آذر ۱۳۹۵

نکاتی راجع به ورزش کردن در بارداری

توسط | ۲۸ آذر ۱۳۹۵|

در دوران بارداری باید برای به دنیا آوردن فرزندی سالم و شاداب ، علاوه بر داشتن تغذیه مناسب، باید ورزش را نیز در برنامه های روزانه خود قرار دهند. […]

چند ورزش مفید در بارداری

توسط | ۱۸ آذر ۱۳۹۵|

ورزش کردن بارداری نه تنها برای مادر باردار مناسب است، بلکه برای جنین نیز مفید خواهد بود. ورزش کردن به روش درست، ناراحتی های شایع دوران بارداری مانند بی خوابی و درد پشت و کمر را تسکین می دهد. […]

تیر ۱۳۹۵

ورزشی برای رفع سوزش معده در بارداری

توسط | ۲۸ تیر ۱۳۹۵|

یکی از مشکلات شایع خانم‌ها در دوران بارداری، سوزش معده است که به دلیل تغییرات آناتومیک و فیزیولوژیک ناشی از بارداری رخ می‌دهد. اما این مشکل با تمرینات ورزشی ساده ویژه دوران بارداری به راحتی حل می‌شود. […]

ورزش کردن در دوران بارداری

توسط | ۲۰ تیر ۱۳۹۵|

ورزش در دوران بارداری برای اکثر زنان کاملا بی خطر است و حتی برای کمک به کنترل افزایش وزن، رفع یبوست، به حداقل رساندن خطر ابتلا به دیابت بارداری، کمک به بهبود خلق و خو و افزایش میزان انرژی توصیه می‌گردد. اما لازم است نکاتی را برای حفظ سلامت خودتان و کودک‎تان در نظر بگیرید.  […]

بارگزاری پست های بیشتر