رژیم دش (DASH) چیست؟

توسط | ۲۱ دی ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

این رژیم غذایی به عنوان بهترین برنامه غذایی برای سلامتی کلی بدن برای سال ۲۰۱۶ انتخاب شده است. با دنبال کردن این برنامه غذایی فشار خون و کلسترول خون کاهش می‎یابد که برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است. حتی اگر مشکل فشار خون بالا ندارید، بد نیست این روش را امتحان کنید زیرا می‌تواند به کاهش وزن شما نیز کمک کند. […]