با این رژیم غذایی هر چه می‌خواهید بخورید و لاغر شوید!

توسط | ۸ اسفند ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اگر آرزو دارید که هر چقدر می‌خواهید غذا بخورید و باز هم لاغر بمانید، رژیم کرونو (chrono) را امتحان کنید. این رژیم لاغری از سال ۱۹۸۶ در فرانسه رواج دارد. در این برنامه غذایی شما لازم نیست کالری مواد غذایی و مقداری که می‎خورید را محاسبه کنید. تنها نکته مهم این است که باید هر روز سر ساعت مشخصی غذا بخورید و مقدار درستی از مواد غذایی را با هم ترکیب کنید و بخورید. قانون مهم این رژیم‌ این است که فاصله بین وعده‌های غذایی باید حداقل ۴ ساعت و حداکثر ۶ ساعت باشد. فاصله ایده‌آل وعده‌های غذایی ۵ ساعت است.  […]