راهکارهای تثبیت وزن بعد از لاغری

توسط | ۲۰ فروردین ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

یک چالش بزرگ و مهم برای افرادی که رژیم لاغری می‌گیرند و وزن کم می‎کنند، این است که چطور وزن کم شده را حفظ کنند تا به وضعیت قبل از رژیم برنگردند. اسیر شدن در چرخه اضافه کردن، کم کردن و دوباره اضافه کردن وزن هم برای سلامتی‌تان مضر است و هم اینکه مجبورید دائما سایز لباس‌هایتان را عوض کنید. در این مطلب چند راهکار برای ثابت نگه داشتن وزن در طولانی مدت برای شما مطرح کرده‎ایم.  […]