کارهایی که باید پس از ورزش انجام دهید

توسط | ۸ اردیبهشت ۱۳۹۵|پزشکی ورزشی و کار|

مراقبت از بدن بعد از تمرینات ورزشی به کاهش آسیب دیدگی، درد و ناراحتی کمک می‌کند. تفاوتی نمی‌کند تازه کار باشید یا ورزشکار حرفه‌ای، بسیار مهم است که بعد از هر تمرین از بدن خود مراقبت کنید تا بهترین عملکرد را داشته باشید.  […]