خرداد ۱۳۹۵

درمان کمردرد با طب سوزنی

توسط | ۱۷ خرداد ۱۳۹۵|پزشکی فیزیکی و توانبخشی|

مطالعات علمی نشان داده‌اند که طب سوزنی می‌تواند در درمان برخی از کمردردها مؤثر باشد. طب سوزنی با ایجاد آرامش در عضلات و نیز ترشح مواد ضد درد درونی در بدن میزان کمردرد را کاهش می‌دهد. در صورتی که پس از ۳ جلسه هیچ اثر مثبتی از طب سوزنی احساس نشد، نباید این روش درمانی را ادامه داد. […]

خرداد ۱۳۹۵

تمرینات ورزشی مناسب کمردرد

توسط | ۱۱ خرداد ۱۳۹۵|پزشکی فیزیکی و توانبخشی|

کمتر کسی پیدا می‌شود که در طول زندگی‌اش کمردرد را تجربه نکرده باشد. هر کمردردی به درمان خاص خودش نیاز دارد و نمی‌توان نسخه مشترکی برای همه کمردردها پیچید. با این حال، حدود نیمی از مبتلایان به کمردرد به تمرین‌هایی که در بخش‌های فیزیوتراپی یاد می‌گیرند و انجام می‌دهند، پاسخ داده و با انجام منظم و مداوم آنها بهبود می‌یابند. […]

اسفند ۱۳۹۴

سه تمرین کششی برای درمان کمردرد

توسط | ۵ اسفند ۱۳۹۴|پزشکی فیزیکی و توانبخشی|

کمردرد یک مشکل شایع است که بسیاری از افراد را درگیر می‌کند. روش نادرست نشستن و حرکت‌های ورزشی سنگین و ناگهانی یا بلند کردن بار سنگین می‌تواند منجر به کمر درد ناگهانی شود. بسته به شدت و ضعف این درد و علت به وجود آمدن آن، روش‌های درمانی مختلفی مثل فیزیوتراپی، درمان دارویی و حتی جراحی می‎تواند مفید واقع شود. همچنین حرکات ورزشی خاصی برای برطرف کردن این درد وجود دارد که در این مطلب چند مورد از این تمرین‎ها را بیان کرده‌ایم.  […]

شهریور ۱۳۹۴

چند خوراکی مفید برای کمردرد

توسط | ۲۵ شهریور ۱۳۹۴|تازه‌های پزشکی, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

کمردرد یکی از مشکلات شایع سلامتی است. اطلاعات پزشکی نشان می‌دهد از هر ۱۰ نفر معمولا ۸ نفر از کمردرد رنج می‎برند. اگرچه داروها و درمان‌های مختلفی برای آن وجود دارد و توسط بهترین پزشکان تجویز می‎شود، اما استفاده از خوراکی‌ها، مکمل‎ها و مواد طبیعی علاوه بر اینکه درد را کاهش می‎دهد، اثرات جانبی داروهای شیمیایی را هم ندارد. […]

بارگزاری پست های بیشتر