شهریور ۱۳۹۵

اگر کمردرد دارید این مکمل‏‎ها را بخورید

توسط | ۲۶ شهریور ۱۳۹۵|پزشکی فیزیکی و توانبخشی, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

مکمل‌هایی وجود دارند که می‌توانند التهاب را کاهش داده و درد را تسکین دهند و با استفاده از آنها می‎توان یک رویکرد طبیعی برای مقابله با کمردرد در پیش بگیریم. در این مطلب قصد داریم حقایقی در مورد روش‌های تغذیه‌ای و سایر روش‌ها برای کنترل کمردرد مطرح کنیم. […]

اسفند ۱۳۹۴

علل شایع کمردرد

توسط | ۱۶ اسفند ۱۳۹۴|پزشکی فیزیکی و توانبخشی|

اگر حتی یک بار دچار کمردرد شده باشید، می‌توانید  درک کنید که این درد چگونه می‌تواند انجام بسیاری از کارهای اساسی را برایتان دشوار سازد. گاهی اوقات ضرباتی مانند افتادن یا تصادف ماشین می‌تواند علت کمر درد شما باشد. اما اغلب اوقات ممکن است درد شما ناگهان ظاهر شود. مثلا وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید، دردتان شروع شود یا وقتی از صندلی بلند می‌شوید، ناگهان درد ظاهر شود. […]

دی ۱۳۹۴

این عادات بد باعث کمردرد می‎شود

توسط | ۲۱ دی ۱۳۹۴|پزشکی فیزیکی و توانبخشی, پزشکی ورزشی و کار|

کمر درد ناشی از گرفتگی عضلات کمر و فشار به ستون فقرات است، این درد اغلب با سیاتیک همراه است. از علل ایجاد درد کمر می‌توان به فعالیت بدنی شدید و ناگهانی همراه با فشار یا بلندکردن اجسام سنگین، ضربه یا سقوط شدید, مشکلات ستون فقرات در کمر, عفونت‌ها، دیسک کمر، مشکل در عصب و ضعف عضلات، بارداری و اضافه وزن اشاره کرد. درصد زیادی از افراد مبتلا به کمردرد به دلیل عادات بد روزانه مانند نوع خوابیدن به این درد دچار می شوند. در این مطلب چند عادت بد که باعث کمردرد می‎شود را بیان کرده‌ایم. […]

بارگزاری پست های بیشتر