با ورزش صحیح کالری بیشتری بسوزانید و لاغر شوید

توسط | ۷ مرداد ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, پزشکی ورزشی و کار, سلامتی و بهداشت|

با ورزش صحیح کالری بیشتری بسوزانید و لاغر شوید  آیا ورزش می‌کنید و به جای اینکه قوی شوید دردهای عضلانی  پیدا می‌کنید؟ برای ورزش وقت زیادی می‌گذارید و نتیجه کمی می‌گیرید؟ همه اینها به خاطر این است که اسرار درست ورزش کردن را نمی‌دانید. با ورزش صحیح هم کالری بیشتری می‌سوزانید و هم بدنتان را از آسیب مصون نگه می‌دارید. […]