اردیبهشت ۱۳۹۵

کارهایی که باید پس از ورزش انجام دهید

توسط | ۸ اردیبهشت ۱۳۹۵|پزشکی ورزشی و کار|

مراقبت از بدن بعد از تمرینات ورزشی به کاهش آسیب دیدگی، درد و ناراحتی کمک می‌کند. تفاوتی نمی‌کند تازه کار باشید یا ورزشکار حرفه‌ای، بسیار مهم است که بعد از هر تمرین از بدن خود مراقبت کنید تا بهترین عملکرد را داشته باشید.  […]

ورزشکاران آنتی هیستامین مصرف نکنند!

توسط | ۱ اردیبهشت ۱۳۹۵|پزشکی ورزشی و کار, تازه‌های پزشکی|

ورزشکارانی که در محیط های باز تمرین می‌کنند معمولا از داروهای آنتی هیستامین برای تسکین علائم حساسیت کمک می‌گیرند. اما باید بدانید داروهای آنتی هیستامین مانع از فعالیت بسیاری از ژن‌های مهم در روند ترمیم فیزیکی عضلات پس از ورزش می‌شوند. […]

بارگزاری پست های بیشتر