آذر ۱۳۹۴

اگر گوشت باعث سرطان می‎شود، به جای آن چه بخوریم؟

توسط | ۲ آذر ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

احتمالا شما هم خبر سرطان زا بودن گوشت‌های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس و گوشت قرمز را که در تمام دنیا سر و صدا به پا کرده بود، شنیده‌اید. (اگر کنجکاو هستید دلیل سرطان‌زا بودن آنها را بدانید می‎تواند مطلب گوشت قرمز باعث ابتلا به سرطان می‎شود! را مطالعه کنید.)  […]

گوش کردن به موسیقی برای سلامتی مفید است

توسط | ۱ آذر ۱۳۹۴|تازه‌های پزشکی, روانشناسی|

همه ما از هر زبان و فرهنگی که باشیم از شنیدن موسیقی لذت می‌بریم. دلیل اینکه می‎توانیم به خوبی با موسیقی ارتباط برقرار کنیم، این است که ریتم و ملودی موسیقی در فیزیولوژی و عملکرد بدن ما تکرار شده است. بنابراین اینکه اطلاعات پزشکی ثابت کند موسیقی برای سلامتی بدن ما مفید است، چیز عجیبی نیست.  […]

آبان ۱۳۹۴

پیشگیری از بیماری قلبی

توسط | ۹ آبان ۱۳۹۴|قلب و عروق|

اطلاعات پزشکی جدید نشان می‎دهد شما بیشتر از آنچه فکر می‌کنید، می‌توانید بر سلامت قلبتان و پیشگیری از بیماری قلبیکنترل داشته باشید. برترین پزشکان و متخصصان قلب می‌گویند سه چهارم از حملات قلبی قابل پیشگیری است حتی اگر دارای یک یا چند عامل خطر مانند کلسترول و فشار خون بالا و دیابت باشید.  […]

سیگاری تحمیلی!

توسط | ۱۹ مهر ۱۳۹۴|اعتیاد و مواد مخدر, سلامتی و بهداشت|

بهترین پزشکان می‎گویند تنفس کردن تحمیلی دود سیگار برای افراد غیر سیگاری بسیار خطرناک است. به خصوص برای کودکان. افرادی که با شخصی که دخانیات مصرف می‌کند، زندگی می‌کنند مثل این است که سالانه ۸۰ نخ سیگار می‌کشند و یک چهارم میزان نیکوتین دخانیات استفاده شده روزانه را وارد بدن خود می‌کند. اطلاعات پزشکی نشان می‎دهد استنشاق دود دخانیات، بیماری‌های تنفسی را در افراد بالغ تا حدود ۲۵ درصد و در کودکان تا حدود ۵۰ تا ۱۰۰ درصد افزایش می‎دهد. […]

پرخوری عصبی در زنان

توسط | ۱۸ مهر ۱۳۹۴|بهداشت بانوان, بیماری‌ها و راه‌های درمان, روانشناسی|

زیاد شنیده‎ایم که زنان بیشتر و زودتر از مردان گرسنه می‎شوند و در طول روز وعده‌های غذایی متنوع‌تری می‌خورند و بیشتر اهل خوردن تنقلات هستند. آیا این گرسنگی در زنان ریشه روانی یا بیولوژیکی دارد؟ پزشکان و روانشناسان به این حالت گرسنگی عصبی یا پرخوری عصبی (nervosa bulimia) یا سندرم زن گرسنه می‎گویند. […]

آیا ویتامین D برای بدن ضروری است؟

توسط | ۱۵ مهر ۱۳۹۴|سالمندان, سلامتی و بهداشت|

همه ما در مورد ویتامین D شنیده‌ایم و می‌دانیم برای سلامت بدن ضروری است ولی سوال این است که بدن ما به چه میزان ویتامین D نیاز دارد و این ویتامین بر چه قسمت‎هایی از بدن تاثیر می‌گذارد. مطالعات زیادی در مورد مضرات کمبود این ویتامین در بدن هشدارهایی به ما داده‌اند. از طرف دیگر مطالعات زیادی هم در مورد مضرات مصرف زیاد از حد این ویتامین انجام شده است. بنابراین ضروری است که میزان مورد نیاز بدن را بدانیم.  […]

رژیم گیاهخواری برای نوجوانان

توسط | ۱۳ مهر ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

نوجوانان معمولا توجه زیادی به ظاهرشان دارند و علاقه به لاغری و کاهش وزن و تناسب اندام دارند. از طرفی رژیم گیاهخواری با چربی کم و فیبر زیاد ارتباط دارد. در نتیجه بعضی از نوجوانان به خاطر کاهش وزن به گیاهخواری روی می‎آورند. اما برترین پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می‎کنند اگر هنوز در حال رشد هستید یا اینکه از نظر وزن و تناسب اندام در شرایط خوبی هستید، این تصمیم شاید برای سلامتی بدن شما مضر باشد. […]

مهر ۱۳۹۴

چه کسانی به واکسن آنفولانزا نیاز دارند؟

توسط | ۸ مهر ۱۳۹۴|پزشکی عمومی, سلامتی و بهداشت|

با رسیدن فصل پاییز نوشته «واکسن آنفولانزا رسید» روی در داروخانه‌ها توجه ما را جلب می‎کند. اما آیا همه باید این واکسن را تزریق کنند؟ پزشکان می‎گویند تمام افراد بالاتر از ۶ ماه به این واکسن نیاز دارند، حتی اگر تا به حال دچار آنفولانزا نشده باشند.  […]

درمان اضطراب

توسط | ۸ مهر ۱۳۹۴|روانشناسی|

همه دچار اضطراب (Anxiety) می‎شویم، اما گاهی پیش می‎آید که احساس می‎کنیم این نگرانی‌ها و استرس‌ها بیش از حد معمول است و ممکن است به سلامتی ما آسیب بزند. بسیاری از بیمارانی که به خاطر بیماری‌های جسمی مثل سردرد یا کمردرد و یا مشکلات گوارشی به پزشکان مراجعه می‎کنند، در واقع از اضطراب رنج می‌برند.  […]

خواص آنتی اکسیدانی چای ماچا

توسط | ۷ مهر ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی, سلامتی و بهداشت, طب سنتی و گیاهان دارویی|

خواص آنتی اکسیدانی چای ماچا می‎توان گفت تقریبا همه از خواص نوشیدنی‌های گیاهی مطلع هستند. بسیاری از افراد روز خود را با نوشیدن یک فنجان چای سبز آغاز می‌کنند. اما کمتر کسی درباره خواص چای ماچا اطلاع دارد. در این مطلب به معرفی این چای پرداخته‌ایم. […]

بارگزاری پست های بیشتر