تیر ۱۳۹۵

بهترین خوراکی‎ها برای رفع یبوست

توسط | ۲۶ تیر ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

یبوست یکی از مهمترین علایم سندرم متابولیک و بیماری های مربوط به دستگاه گوارش است. آمار ملی اطلاعات بیماری‌های گوارشی، کمتر از سه بار اجابت مزاج در هفته را یبوست تعریف می کند. یکی از موثرترین روش های رفع یبوست، مصرف غذاهایی است که علایم سندرم متابولیک را کاهش می دهند.  […]

نوشیدن آب یخ باعث یبوست می‎شود

توسط | ۱۷ تیر ۱۳۹۵|داخلی و گوارش, سلامتی و بهداشت|

یک لیوان آب یخ به خصوص در روزهای گرم تابستان می‎تواند بسیار گوارا و دلچسب باشد. اما کارشناسان سلامت می‎گویند آب یخ مضرات زیادی برای سلامتی بدن دارد. یکی از مشکلاتی که نوشیدن آب یخ به خصوص بعد از غذا ایجاد می‎کند، ناراحتی‌های گوارشی و به خصوص یبوست است.  […]

تیر ۱۳۹۵

با نفخ معده در ماه رمضان چه کنیم؟

توسط | ۳ تیر ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی, داخلی و گوارش, سلامتی و بهداشت, طب سنتی و گیاهان دارویی|

بروز مشکلات گوارشی در ماه رمضان به دلیل رعایت نکردن اصول صحیح تغذیه برای  برخی روزه داران شایع است. برای کسانی که از نفخ معده به خصوص در ماه رمضان رنج می برند رعایت اصول صحیح غذا خوردن و پرهیز از نوشیدن آب در حین صرف غذا برای رهایی از نفخ معده ضروری است. […]

جلوگیری از یبوست در ماه رمضان

توسط | ۲۹ خرداد ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی, داخلی و گوارش, سلامتی و بهداشت|

همزمان شدن ماه رمضان با فصل تابستان و تحمل ۱۷ ساعت روزه داری و کم آب شدن بدن می‌تواند عامل بروز یبوست باشد. یبوست به عنوان شایع ترین مشکلات گوارشی روزه داران محسوب می‌شود که البته عارضه طبیعی روزه نیست بلکه حاصل روزه داری غلط است که از نخوردن سبزیجات، میوه ها، غذاهای پر فیبر و عدم نوشیدن آب کافی و نیز بی تحرکی زیاد ناشی می شود. […]

علت بروز مشکلات گوارشی چیست؟

توسط | ۲۳ خرداد ۱۳۹۵|داخلی و گوارش|

دستگاه گو‌ارش مسئول سلامت عمومی و تندرستی ماست. این تندرستی شامل سلامت روانی، روحی و جسمی می شود. معمولا بعد از سن چهل سالگی مشکلات گو‌ارشی افزایش پیدا می کنند، چون دستگاه گو‎ارش با گذر عمر تغییر کرده و به نوعی پیر می شود. در این مطلب عواملی که باعث بروز مشکلات گوارشی می‌شوند را بررسی می‌کنیم. با کنترل این عوامل، می‌‎توان از بروز این مشکلات پیشگیری کرد.  […]

اردیبهشت ۱۳۹۵

درمان یبوست در طب سنتی

توسط | ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۵|طب سنتی و گیاهان دارویی|

تغییر در اجابت مزاج می‌تواند به صورت یبوست ظاهر شود. در واقع تغییر در تعداد دفعات دفع، احساس دفع ناقص یا زور زدن زیاد هنگام دفع همگی می‌توانند از نشانه‌های یبوست باشند. در طب سنتی راه‌های درمانی زیادی برای برطرف کردن این مشکل وجود دارد که به چند مورد از آنها در این مطلب اشاره می‎کنیم.  […]

فروردین ۱۳۹۵

درمان یبوست نوزادان

توسط | ۸ فروردین ۱۳۹۵|بهداشت کودکان, بیماری‌ها و راه‌های درمان, نوزادان|

غذاهای کمکی که معمولا دلیل یبوست نوزاد هستند، می توانند در درمان یبوست هم موثر باشند. تغییر در نوع شیرخشک در نوزادانی که با شیرخشک تغذیه می‎شوند و تغییر رژیم غذایی مادر در نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند، می‎تواند مفید باشد. […]

علت یبوست نوزادان

توسط | ۸ فروردین ۱۳۹۵|بهداشت کودکان, نوزادان|

مدفوع سفت و خشک که به سختی دفع گردد را یبوست می‌گویند. یبوست ربطی به تعداد دفعات مدفوع در روز ندارد. یبوست نوزادان می‌تواند دلایل متفاوتی داشته باشد. شدت یبوست بستگی به، سن و رژیم غذایی نوزاد دارد. […]

دی ۱۳۹۴

برای داشتن پوست زیبا این میوه را مصرف کنید

توسط | ۲۰ دی ۱۳۹۴|زیبایی، پوست و مو|

اگر می‎خواهید پوستی زیبا داشته باشید از مصرف کیوی غافل نشوید. این میوه بومی شمال چین است و اولین بار غیر از چین در نیوزلند کاشته شد و به عمل آمد و سپس به کشورهای دیگر نیز انتقال پیدا کرد. این میوه بسیار مغذی است یعنی در عین حال که ارزش غذایی بالایی دارد، کالری بسیار کمی دارد.  […]

آذر ۱۳۹۴

برای لاغری، اسفرزه بخورید!

توسط | ۳ آذر ۱۳۹۴|طب سنتی و گیاهان دارویی|

دانه اسفرزه خواص فوق‌العاده‌ای دارد. این دانه‌های کوچک در آب حل شده و ۱۰ برابر اندازه‌ی خود حجیم و لعاب‌دار می‌شوند. طبیعت این گیاه سرد و تر است. غلاف یا پوشش بیرونی این تخمه‌های ریز باعثلاغری می‌شود. […]

بارگزاری پست های بیشتر