تیر ۱۳۹۵

رژیم گیاهخواری خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد!

توسط | ۲ تیر ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

محققان در پژوهش‌های خود دریافتند رژیم گیاهخواری سالم و اصولی که براساس دریافت مقدار کم محصولات حیوانی و مقدار بسیار زیاد محصولات گیاهی است، می‎تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به طرز قابل توجهی کاهش دهد. محققان می‌گویند کیفیت غذایی رژیم گیاه‌خواری نیز نقش مهمی در این میان دارد.  […]

دی ۱۳۹۴

آیا می‌خواهید گیاهخواری را شروع کنید؟

توسط | ۱۳ دی ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

این روزها رژیم گیاهخواری در بین مردم رواج یافته است. عده‌ای برای سلامتی بیشتر و عده‌ای هم برای لاغری و کاهش وزن به گیاهخواری روی می‌آورند. اما افرادی که قصد دارند این رژیم غذایی را شروع کنند باید نکاتی را در مورد مواد مغذی ضروری برای بدن مورد توجه قرار دهند و مطمئن شوند برنامه غذایی آنها حاوی تمام ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز باشد. […]

آبان ۱۳۹۴

رژیم خام گیاهخواری معجزه‌ای برای لاغری!

توسط | ۱۸ آبان ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

حتما در مورد گیاهخواری شنیده‌اید، این روزها که تب لاغری تمام دنیا را گرفته و لاغری و تناسب اندام یکی از معیارهای مهم زیبایی به شمار می‎رود و مردم انواع و اقسام رژیم های لاغری را امتحان می‌کنند،  بهترین پزشکان می‎گویند رژیم خام گیاهخواری می‎تواند روش موثری برای کاهش وزن و لاغری باشد. […]

بدون رژیم گرفتن، لاغر شوید!

توسط | ۱۷ آبان ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن|

برترین پزشکان و متخصصان تغذیه می‌گویند با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و نحوه غذا خوردن می‎توانید بدون رژیم‎های لاغری سخت، وزن‎تان را کاهش دهید و به تناسب اندام برسید. در این مطلب به چند مورد از این تغییرات اشاره شده است.  […]

آبان ۱۳۹۴

مصرف آسپیرین احتمال بارداری را افزایش می‎دهد!

توسط | ۶ آبان ۱۳۹۴|تازه‌های پزشکی, زنان و زایمان و بارداری|

اطلاعات پزشکی جدید می‎گوید مصرف روزانه آسپیرین با دوز کم (یعنی ۸۱ میلی‌گرم) می‎تواند شانس بارداری زنان به خصوص آنهایی که قبلا سابقه سقط جنین داشته‌اند را افزایش دهد.   […]

نشانه های اولیه بارداری

توسط | ۲۶ مهر ۱۳۹۴|پرستاری و مامایی, زنان و زایمان و بارداری|

قبل از اینکه سیکل قاعدگی متوقف شود و تست حاملگی انجام دهید. نشانه‎های دیگری وجود دارد که فرد از روی آنها بتواند متوجه بارداری شود. در این مطلب به این نشانه‎ها و علائم اولیه حاملگی اشاره کرده‌ایم. […]

علت سوزش معده چیست؟

توسط | ۲۰ مهر ۱۳۹۴|بیماری‌ها و راه‌های درمان, داخلی و گوارش|

سوزش معده (Heartburn or acid reflux) و برگشت اسید یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که تقریبا ۲۰ درصد افراد با این مشکل مواجه هستند. علائم این بیماری احساس سوزش در قسمت پایین قفسه سینه است که در اثر بازگشت اسید معده به طرف بالا و وارد شدن آن به مری این حس بوجود می‌آید و معمولا همراه با درد است. […]

رژیم غذایی برای درمان لاغری

توسط | ۱۸ مهر ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

گرچه بیشتر افراد از چاقی و اضافه وزن رنج می‎برند اما درصد کمی هم از کمبود وزن و لاغری شکایت دارند. اطلاعات پزشکی نشان می‎دهد همان طور که چاقی عوارض زیادی دارد، سوء تغذیه و لاغری نیز مشکلات زیادی برای سلامتی بدن ایجاد می‌کند. در این مطلب مختصرا راه حل‎هایی را برای این افراد از زبان بهترین پزشکان و متخصصان تغذیه بیان می‎کنیم. البته توجه داشته باشید که این توصیه‎ها برای افراد سالمی است که به بیماری خاصی مبتلا نیستند و افرادی که مشکل پزشکی دارند باید زیر نظر پزشک معالج خود عمل کنند. […]

رژیم گیاهخواری برای نوجوانان

توسط | ۱۳ مهر ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

نوجوانان معمولا توجه زیادی به ظاهرشان دارند و علاقه به لاغری و کاهش وزن و تناسب اندام دارند. از طرفی رژیم گیاهخواری با چربی کم و فیبر زیاد ارتباط دارد. در نتیجه بعضی از نوجوانان به خاطر کاهش وزن به گیاهخواری روی می‎آورند. اما برترین پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می‎کنند اگر هنوز در حال رشد هستید یا اینکه از نظر وزن و تناسب اندام در شرایط خوبی هستید، این تصمیم شاید برای سلامتی بدن شما مضر باشد. […]

کم خونی چیست؟

توسط | ۱۲ مهر ۱۳۹۴|بیماری‌ها و راه‌های درمان|

کم خونی (Anemia) بیماری است که بدن در آن برای رساندن اکسیژن به بافت‌ها و اعضای بدن به میزان کافی گلبول قرمز تولید نمی‎کند. ابتلا به کم‌خونی ممکن است باعث احساس خستگی در فرد شود. کم خونی ممکن است دائمی و شدید یا موقتی و متعادل باشد. درمان کم‌خونی می‎تواند شامل دریافت مکمل و یا مراقبت‌های پزشکی باشد.  […]

بارگزاری پست های بیشتر