اردیبهشت ۱۳۹۵

وقتی گیاهخواری توصیه نمی‌شود!

توسط | ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

این روزها گیاهخواری به یک مد تبدیل شده است و اظهار نظرهای متفاوتی در مورد آن شنیده می‎شود. عده‌ای می‌گویند این رژیم سلامت افراد بویژه کودکان و نوجوانان را در معرض خطر قرار دهد. در مقابل عده‌ای دیگر طرفدار این رژیم هستند و اعتقاد دارند این نوع تغذیه در درمان بیماری‎هایی مثل سرطان مفید است، باعث کاهش وزن می‎شود و در حفظ سلامت روان هم موثر است. […]

دی ۱۳۹۴

آیا می‌خواهید گیاهخواری را شروع کنید؟

توسط | ۱۳ دی ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

این روزها رژیم گیاهخواری در بین مردم رواج یافته است. عده‌ای برای سلامتی بیشتر و عده‌ای هم برای لاغری و کاهش وزن به گیاهخواری روی می‌آورند. اما افرادی که قصد دارند این رژیم غذایی را شروع کنند باید نکاتی را در مورد مواد مغذی ضروری برای بدن مورد توجه قرار دهند و مطمئن شوند برنامه غذایی آنها حاوی تمام ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز باشد. […]

مهر ۱۳۹۴

رژیم گیاهخواری برای نوجوانان

توسط | ۱۳ مهر ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

نوجوانان معمولا توجه زیادی به ظاهرشان دارند و علاقه به لاغری و کاهش وزن و تناسب اندام دارند. از طرفی رژیم گیاهخواری با چربی کم و فیبر زیاد ارتباط دارد. در نتیجه بعضی از نوجوانان به خاطر کاهش وزن به گیاهخواری روی می‎آورند. اما برترین پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می‎کنند اگر هنوز در حال رشد هستید یا اینکه از نظر وزن و تناسب اندام در شرایط خوبی هستید، این تصمیم شاید برای سلامتی بدن شما مضر باشد. […]

مرداد ۱۳۹۴

پنیر شما را خنگ نمی‌کند

توسط | ۲۴ مرداد ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

پنیر شما را خنگ نمی‌کند شاید شما هم شنیده باشید که هنوز خیلی از مردم اعتقاد دارند پنیر باعث کم‌هوشی یا به اصطلاح خنگی می‌شود و بر همین اساس از خوردن آن اجتناب می‌کنند یا اینکه برخی معتقدند خانم‌های باردار باید از خوردن آن خودداری کنند. این عقاید تا چه حد می‌تواند درست باشد؟ […]

بارگزاری پست های بیشتر