دی ۱۳۹۵

عوامل گردن درد چیست ؟

توسط | ۷ دی ۱۳۹۵|دسته‌بندی نشده|

بیشتر گردن دردها به خاطر انجام حرکت های تکراری و یا طولانی مدت به وجود می آیند. این حرکت ها می توانند به کشیدگی عضلات، رگ به رگ شدن (صدمه دیدن رباط) و یا اسپاسم عضلات گردن منجر شوند. […]

اسفند ۱۳۹۴

چطور گرفتگی گردن را برطرف کنیم؟

توسط | ۹ اسفند ۱۳۹۴|پزشکی فیزیکی و توانبخشی|

کار زیاد، استرس و گاهی اوقات تنبلی می‌تواند باعث گرفتگی گردن‌ شود. سفتی گردن به عنوان یکی از خطرات بالقوه محل کار در نظر گرفته می‌شود که نه تنها می‌تواند باعث درد شما شود بلکه ممکن است حرکت را برای شما بسیار مشکل کند.  اگر می‌خواهید از کشیدگی وگرفتگی گردن جلوگیری کنید، دست به کار شوید و در محل کارتان، یک برنامه تناسب اندام سالم را دنبال کنید. […]

فیزیوتراپی گردن

توسط | ۲۶ بهمن ۱۳۹۴|پزشکی فیزیکی و توانبخشی|

گردن درد یک اختلال اسکلتی عضلانی (SMD) است. که شامل درد پشت و فشار آسیب تکراری (RSI)، می‌باشد. که در این نوشته به عنوان عضو فوقانی است که با اختلال کار می‌کند (WRULD). فیزیوتراپی در اختلال اسکلتی عضلانی بسیار مؤثر است. اطلاعات پزشکی نشان می‌دهد که ۸۰ درصد از افرادی که تحت انوع فیزیوتراپی که یک مورد آن فیزیوتراپی گردن است، قرار گرفتند و توانستند مشغول به کار شوند و در حمل وسایل مشکلی نداشته باشند. […]

مرداد ۱۳۹۴

گردن درد و آرتروز ناشی از آن

توسط | ۲۵ مرداد ۱۳۹۴|پزشکی فیزیکی و توانبخشی, سلامتی و بهداشت|

انجام حرکات ورزشی و سنگین و همراه با چرخش موجب اعمال فشار بر مهره‌های گردن و نیز باعث اسپاسم عضلات می‌شود به همین جهت به جوانان و نوجوانان توصیه می‌شود از بلند کردن وزنه‌های سنگین و قرار دادن آن‌ها بر روی شانه‌ها خودداری کنند. آرتروز مهم‌ترین علت گردن درد در دوران میانسالی است که موجب احساس درد در ناحیه گردن و اندام فوقانی می‌شود.  […]

بارگزاری پست های بیشتر