مراقب کمبود کربوهیدرات در بدن باشید!

توسط | ۱۴ مرداد ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

یک برنامه غذایی متعادل باید از کربو‌هیدرات کافی، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی تشکیل شده باشد. درست است که برای کاهش وزن باید مصرف کربو‌هیدرات را کاهش دهید اما بدن به کربو‌هیدرات کافی و سالم نیاز دارد. کمبود کربوهیدرات می تواند باعث ایجاد ضعف و افسردگی و مشکلات سلامتی دیگری شود که در این مطلب به آنها اشاره می‎کنیم. […]