شهریور ۱۳۹۵

۵ کیلو کاهش وزن فقط در یک هفته!

توسط | ۱۵ شهریور ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

کاهش وزن به هیچ وجه کار آسانی نیست، به یک رژیم غذایی سخت و ساعت‌ها ورزش در باشگاه نیاز داریم تا بتوانیم وزن کم کنیم و همه اینها به صبر و حوصله و وقت آزاد نیاز دارد که بیشتر ما فاقد آن هستیم. اما یک راه ساده‌تر هم برای رسیدن به تناسب اندام و کاهش وزن وجود دارد که در این مطلب به شما معرفی خواهیم کرد. […]

بهترین ورزش‌های چربی سوز

توسط | ۱۱ شهریور ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

همه ما می‌دانیم کاهش وزن سریع کاری دشوار است. متخصصان تغذیه می‌گویند برای داشتن کاهش وزن سریع باید به شدت ورزش کرد و برنامه غذایی با کالری بسیار محدود را اجرا کرد. وقتی صحبت از کالری‌ها می‎شود اینکه بدانیم کدام ورزش‌ها، برای چربی سوزی مفیدترند و کمک می‌کنند کالری بیشتری بسوزانیم، اهمیت زیادی دارد. […]

بارگزاری پست های بیشتر