شهریور ۱۳۹۵

با این روش‌ها هورمون استرس را کاهش دهید!

توسط | ۲۹ شهریور ۱۳۹۵|روانشناسی|

بدن ما هنگام استرس کورتیزول آزاد می‌کند. کورتیزول دشمن سلامت بدن است. سال‌ها است که دانشمندان می‌دانند سطح بالای کورتیزول عملکرد ایمنی بدن و تراکم استخوان را کاهش می‌دهد و موجب افزایش وزن، فشار خون و بیماری قلبی می‌شود و در یادگیری و حافظه تداخل ایجاد می‌کند.  […]

تیر ۱۳۹۵

تکنیک‏‎های کنترل استرس برای کنکوری‎ها!

توسط | ۱۵ تیر ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی, روانشناسی|

برای یک جوان، کنکور سراسری یکی از حساس ترین امتحان‌هاست که روی تمام زندگی خودش و خانواده‌اش را تاثیر می‎گذارد. با نزدیک شدن به کنکور استرس و اضطراب در بین داوطلبان افزایش پیدا می کند و این استرس اگر کنترل نشود روی مطالعه و مرور در روزهای پایانی و نتیجه امتحان تاثیر منفی دارد. طبق نظر متخصصان با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای می توان تا حد زیادی این اضطراب را کاهش داد. […]

خرداد ۱۳۹۵

بهترین دمنوش آرام‌بخش برای کاهش استرس

توسط | ۳۰ خرداد ۱۳۹۵|طب سنتی و گیاهان دارویی|

در زندگی پر استرس امروز هرکسی برای رسیدن به آرامش اعصاب راهی را انتخاب می‎کند. در میان روش های گوناگون تسکین اعصاب، طب سنتی جایگاه خاصی دارد. در این مطلب به معرفی چند دمنوش موثر و فوق العاده برای آرامش اعصاب و کاهش استرس خواهیم پرداخت. […]

اسفند ۱۳۹۴

چند ماده غذایی که با استرس مقابله می‎کنند!

توسط | ۱۱ اسفند ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

استرس یکی از اجزای جدایی ناپذیر زندگی امروزی شده است. همه ما بارها در زندگی دچار استرس و اضطراب شده‌ایم. استرس بیش از حد می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی شود که یکی از آن‌ها افزایش وزن می‌باشد. اضطراب و نگرانی باعث افزایش کورتیزول خون می‎شود و کورتیزول باعث گرسنگی و میل به شیرینی‌جات می‎شود. در این مطلب چند خوراکی به شما معرفی می‌کنیم که می‎تواند استرس را کاهش دهد.  […]

آذر ۱۳۹۴

آیا استرس منجر به بیماری آلزایمر می‎شود؟

توسط | ۲۷ آذر ۱۳۹۴|تازه‌های پزشکی, روانشناسی, مغز و اعصاب|

اطلاعات پزشکی به دست آمده از تحقیقات جدید نشان می‎دهد که استرس زیاد می‎تواند یکی از عوامل ابتلا به بیماری آلزایمر باشد. نتایج این مطالعه در مجله پزشکی (Alzheimer Disease and Associated Disorders) به چاپ رسیده است. […]

آذر ۱۳۹۴

آیا استرس باعث سفید شدن مو می‎شود؟

توسط | ۱ آذر ۱۳۹۴|روانشناسی, زیبایی، پوست و مو|

شروع سفید شدن موها در سن ۳۵ سالگی است و این مدت تا کامل سفید شدن تمام موها ۱۰ سال طول می‌کشد که البته این زمان بستگی به ژنتیک هر فرد دارد. وقتی اولین موی سفید ظاهر شد بقیه موها هم به سرعت در مدت زمان کمی سفید می‎شوند. اطلاعات پزشکی نشان می‎دهد استرس می‎تواند این زمان را کوتاهتر کند. یعنی فاصله بین ظاهر شدن اولین موی سفید تا سفید شدن تمام موها کوتاه‌تر می‏‎شود. […]

مهر ۱۳۹۴

راز طول عمر!

توسط | ۵ مهر ۱۳۹۴|تازه‌های پزشکی, سالمندان|

محققان دانشگاه کالیفرنیای آمریکا مطالعه‌ای روی افرادی که بیش از ۹۰ سال زندگی کرده‌اند، انجام دادند تا رازهای طول عمر این افراد را کشف کنند. همچنین بررسی کنند که چرا این افراد بر خلاف دیگر سالمندان دچار کندی عملکردهای شناختی یا ضعف حافظه و یا بیماری‌هایی مثل زوال عقل و آلزایمر نشده‌اند. […]

شهریور ۱۳۹۴

با استرس کودکان چه کنیم؟

توسط | ۸ شهریور ۱۳۹۴|بهداشت کودکان, روانشناسی|

با استرس کودکان چه کنیم؟ گاهی اوقات کودکان با دردها و ناراحتی‎های مختلفی مثل معده درد به پزشک مراجعه می‎کنند اما علت بعضی از این دردها استرس کودک و ناراحتی‎های روحی است نه جسمی. گاهی اوقات کودکان به دلیل اینکه والدین آنها استرس دارند، دچار استرس می‎شوند. آنها می‌بینند والدین آنها چگونه رفتار می‎کنند و نگرانی آنها را جذب می‌کنند.  […]

بارگزاری پست های بیشتر