مهر ۱۳۹۵

مصرف انار باعث کاهش کلسترول می‎شود!

توسط | ۱۲ مهر ۱۳۹۵|طب سنتی و گیاهان دارویی|

نتایج تحقیقات علمی بر روی افرادی که در هفته حداقل دو بار آب انار نوشیده ‌اند نشان داده که ۱۸ درصد کلسترول بد خون آنها کاهش پیدا کرده است. مصرف انار عامل کاهش التهاب دیواره عروق خونی و کاهش احتمال تصلب شرایین است. […]

شهریور ۱۳۹۵

آیا BMI بدن شاخص خوبی برای سلامتی است؟

توسط | ۱۷ شهریور ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

شاخص توده بدن ( BMI ) یک نوع اندازه گیری سایز بدن بر اساس قد و وزن است. مقدار B‌MI هرچه بالاتر باشد خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان ها نیز بیشتر می شود. اندازه گیری B‌MI می تواند باعث ایجاد دیدگاهی شود که یک فرد کمبود وزن، اضافه وزن و یا وزنی سالم دارد. […]

مرداد ۱۳۹۵

راه‌های کاهش وزن بعد از ۳۰ سالگی

توسط | ۲۶ مرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

هرچه سن‌تان بالاتر می‌رود، نه تنها حفظ حجم عضلانی برایتان سخت‌تر می‌شود بلکه سوزاندن چربی هم به امری طاقت‌فرسا تبدیل خواهد شد. در این مطلب چند روش عالی و ساده برای کاهش وزن بعد از سن ۳۰ سالگی بیان شده است.  […]

تیر ۱۳۹۵

چربی مصرف کنید تا دیابت نگیرید!

توسط | ۲۱ تیر ۱۳۹۵|تازه‌های پزشکی|

مطالعه دو ساله محققان نشان می دهد بر خلاف تصور قبلی،‌ مصرف غذاهای سرشار از چربی در برخی از افراد مستعد به چاقی، از خطر ابتلا به دیابت می کاهد. محققان اعلام کردند در برخی افراد مستعد چاقی، رژیم غذایی پرچرب، از ابتلا به دیا‌بت جلوگیری می کند. […]

چطور چربی پهلو را آب کنیم؟

توسط | ۲۱ تیر ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

آیا چربی‌هایی که دور کمر و پهلوها جمع شده اند شما را آزار می دهد، حتما مایلید تا روشی برای آب کردن سریع چربی پهلوها پیدا کنید. چربی های جمع شده در پهلوها علاوه بر اینکه ظاهری زشت دارند سلامت شما را نیز به خطر می اندازند. برای خلاصی از چربی پهلو، علاوه بر ورزش و تغذیه مناسب، بهداشت و زندگی سالم نیز حائز اهمیت است. […]

تیر ۱۳۹۵

تناسب اندام با دمنوش گل سرخ

توسط | ۱۰ تیر ۱۳۹۵|طب سنتی و گیاهان دارویی|

گل محمدی یکی از گونه‌های گل سرخ (رُز) است و متعلق به گیاهان خانواده Rosaceae و نام علمی آن Rosa damascene است. گل محمدی دارای خواص فراوانی از جمله ضد دیابت و ضد پیری بوده و در درمان افسردگی و ناراحتی‌های ریوی، قلبی و کلیوی مفید است. دمنوش این گیاه اشتها را کاهش داده و چربی اطراف ران و کمر را می سوزاند و به تناسب اندام شما کمک می‎کند.  […]

خرداد ۱۳۹۵

چربی سوزها با بدن ما چکار می‎کنند؟

توسط | ۱۱ خرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

کرم‌ها و لوسیون‌های چربی سوز موضعی یا داروهای چربی سوز خوارکی که تبلیغ می‎شوند، فقط تبخیر آب بدن را در پی دارند و تاثیری بر سوختن چربی‌های بدن ندارند. استفاده از این مواد باعث سفت و متراکم شدن چربی‌ها به دلیل خارج شدن آب بین بافتی می‌شود که در نهایت حتی سوختن چربی را سخت‌تر هم می‌کند. […]

چند مکمل موثر برای چربی سوزی بیشتر!

توسط | ۶ خرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

امروزه چربی سوزهای موثر و معمولا گران قیمت زیادی در بازار وجود دارند، اما لازم نیست مکمل‌های چربی سوز، گران باشند تا موثر واقع شوند. در این مطلب چند مکمل که از ترکیب مواد دیگر ساخته می‎شوند به شما معرفی می‎کنیم. وقتی یک مکمل می‌تواند به چربی سوزی کمک کند، مصرف آن به همراه یک یا تعداد بیشتری مکمل، می‌تواند اثرات آن را افزایش دهد.  […]

فروردین ۱۳۹۵

راهی آسان برای پیشگیری از چاقی

توسط | ۲۹ فروردین ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

از قدیم توصیه می‌کرده‌اند که شام را سبک بخورید و سنگین به رختخواب نروید. شاید مهم‌ترین دلیلش‌ هم این بود که شکم پر، خواب را آشفته می‌کند. اما متخصصان تغذیه می‎گویند دیر شام خوردن، حتی اگر شام سبکی باشد، علاوه بر آشفته کردن خواب، سبب اختلال در سوخت و ساز بدن و تجمع چربی در بدن و چاقی می‌شود. […]

فروردین ۱۳۹۵

خانم‌ها به هیچ وجه بال مرغ نخورند!

توسط | ۲ فروردین ۱۳۹۵|بهداشت بانوان, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

مرغ‌هایی که با هورمون رشد می‌کنند دارای چربی زیاد به‌ خصوص در قسمت بال هستند، که این چربی باعث تحریک رشد کیست‌های پستان می‎شود. به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند همه افراد، به خصوص خانم‌ها از مرغ‌های هورمونی و قسمت بال مرغ استفاده نکنند. […]

بارگزاری پست های بیشتر