بهمن ۱۳۹۴

با این اسموتی چربی شکم را آب کنید!

توسط | ۲۰ بهمن ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اگر می‎خواهید چربی شکمتان را آب کنید و در عین حال وقت و حوصله برای ورزش سخت ندارید، می‎توانید با این اسموتی چربی سوز، سایز دور شکم‌تان را کاهش دهید. این یک راه ساده برای کاهش وزن بدون استفاده از قرص‌های لاغری و چربی سوز است.  […]

نوشیدنی مرکبات برای چربی سوزی شکم

توسط | ۱۳ بهمن ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

مرکبات به چند دلیل برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار موثر هستند. دلیل اول این است که این گروه از میوه‎ها سرشار از فیبر هستند که باعث تنظیم قند خون می‎شوند و کمتر احساس گرسنگی می‌کنید. دلیل دوم این است که این میوه‎ها محیط بدن را قلیایی می‌کنند که باعث کاهش نفخ و التهاب می‎شود. دلیل دیگر ویتامین C زیاد این میوه‌هاست که باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می‎شود و در نهایت کم کالری بودن این میوه‌ها باعث می‎شود آنها را به عنوان بهترین گزینه برای کاهش وزن و لاغری در نظر بگیریم. […]

دی ۱۳۹۴

با این نوشیدنی از شر چربی شکم خلاص شوید

توسط | ۱۴ دی ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اگر از یک متخصص تغذیه یا مربی ورزشی بپرسید که کدام قسمت بدن سخت‌تر لاغر می‎شود، جواب می‎دهد که چربی شکم سخت‌تر از سایر قسمت‎های بدن آب می‎شود. به خصوص اگر یک یا چند بارداری داشته‎اید یا به طور کلی اندازه دور کمرتان زیاد است. […]

آبان ۱۳۹۴

بهترین غذاهای چربی سوز

توسط | ۱۸ آبان ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

این روزها همه جا صحبت از لاغری و کاهش وزن است. روش‎های مختلف و متنوعی برای کاهش وزن و تناسب اندام وجود دارد، اعم از انواع رژیم‌های غذایی و ورزش‌های سخت و حتی جراحی پلاستیک. اما راه‌های آسان‌تری هم برای خوش اندام شدن وجود دارد. یکی از این راه‎ها گنجاندن خوراکی‎های چربی سوز در برنامه غذایی روزانه است. این خوراکی‎ها باعث می‎شوند متابولیسم بدن افزایش یابد و چربی‌های ذخیره شده در بدن آب شود.  […]

بارگزاری پست های بیشتر