مهر ۱۳۹۵

آیا دستگاه الپتیکال به کاهش وزن کمک می‌کند!

توسط | ۱۱ مهر ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

همانطور که شما تمام گروه‌های عضلانی اصلی تان، از جمله قلب را روی دستگاه الپتیکال تمرین می‌دهید، کالری نیز می‌سوزانید. اگر ۸۰ کیلو وزن داشته باشید، می‌توانید در هر ساعت روی دستگاه الپتیکال، حدود ۸۰۰ کالری بسوزانید و به کاهش وزن و تناسب اندام‎تان کمک خواهید کرد.  […]

مهر ۱۳۹۵

چربی سوزی و کاهش وزن در طب سنتی

توسط | ۷ مهر ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی, طب سنتی و گیاهان دارویی|

امروزه چاقی از بزرگترین مشکلات جوامع پیشرفته محسوب می شود و افراد همواره در جستجوی سریع ترین و کم عارضه ترین روش های مبارزه با چاقی هستند. متخصصان  طب سنتی می‌گویند تنظیم خواب، رعایت نحوه صحیح غذا خوردن و مصرف سالاد و سبزی نقش موثری در چربی سوزی دارند. […]

با این چربی سوز، سایزتان را سریع کاهش دهید!

توسط | ۲۳ شهریور ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

برای همه کسانی که از چاقی و چربی اضافی رنج می برند این معجون چربی سوز یک راه حل فوق العاده موثر و طبیعی است که در کاهش وزن معجزه می کند. با این معجون چربی سوز در عرض یک هفته وزنتان کاهش پیدا کرده و سایز دور کمرتان به طرز شگفت آوری کم می شود. […]

بهترین ورزش‌های چربی سوز

توسط | ۱۱ شهریور ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

همه ما می‌دانیم کاهش وزن سریع کاری دشوار است. متخصصان تغذیه می‌گویند برای داشتن کاهش وزن سریع باید به شدت ورزش کرد و برنامه غذایی با کالری بسیار محدود را اجرا کرد. وقتی صحبت از کالری‌ها می‎شود اینکه بدانیم کدام ورزش‌ها، برای چربی سوزی مفیدترند و کمک می‌کنند کالری بیشتری بسوزانیم، اهمیت زیادی دارد. […]

شهریور ۱۳۹۵

با اضافه کردن این مواد به قهوه‌تان، چربی شکم را آب کنید!

توسط | ۱۰ شهریور ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

شکی وجود ندارد که قهوه محبوبترین نوشیدنی برای شروع روز در تمام دنیاست. دلیل این محبوبیت هم تنها یک چیز است، این نوشیدنی سطح انرژی شما را سریع بالا می‎برد و شما را برای روزی که پیش رو دارید سرحال و آماده می‌کند. اما شما می‎توانید با افزودن چند ماده طبیعی به فنجان قهوه‌تان، چربی شکم ‎تان را به راحتی آب کنید.   […]

توصیه طب سنتی برای چربی سوزی شکم

توسط | ۲۸ مرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی, طب سنتی و گیاهان دارویی|

به طور کلی کاهش کالری دریافتی روزانه، دانستن شیوه درست غذا خوردن و انجام دادن ورزش های هوازی چربی های تجمع یافته در شکم و پهلو را کاهش می دهد. اما علاوه بر این در طب سنتی ادویه‌ها و سبزیجاتی هستند که در کنار رژیم غذایی به چربی سوزی شکم و پهلو کمک می کنند. […]

راه‌های کاهش وزن بعد از ۳۰ سالگی

توسط | ۲۶ مرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

هرچه سن‌تان بالاتر می‌رود، نه تنها حفظ حجم عضلانی برایتان سخت‌تر می‌شود بلکه سوزاندن چربی هم به امری طاقت‌فرسا تبدیل خواهد شد. در این مطلب چند روش عالی و ساده برای کاهش وزن بعد از سن ۳۰ سالگی بیان شده است.  […]

میزان چربی سوزی ورزش‌های المپیکی!

توسط | ۲۳ مرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

در یک مقایسه جالب کارشناسان تغذیه میزان ورزش مورد نیاز برای چربی سوزی بدن را متناسب با ورزش های المپیکی به افراد نشان داده اند. خوردن خوراکی در گام اول کار آسانی است اما هنگامی که اضافه وزن، چاقی و انواع بیماری های مزمن به وجود می آید آب کردن حتی یک گرم از آنها کار سخت و دشواری است. […]

درست نوشیدن آب حین ورزش در چربی سوزی موثر است!

توسط | ۱۳ مرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, پزشکی ورزشی و کار|

نوشیدن آب هنگام ورزش با تنظیم دمای بدن و انتقال مواد مغذی به همه اعضای آن، به انسان کمک می کند که تمرینات ورزشی را بهتر انجام دهد. علاوه بر این کارشناسان تغذیه دانشکده پزشکی ورزشی آمریکا، اعتقاد دارند که شیوه صحیح نوشیدن آب هنگام تمرینات ورزشی به چربی سوزی بیشتر بدن کمک می کند. […]

تیر ۱۳۹۵

با این معجون، چربی سوزی را چند برابر کنید!

توسط | ۲۸ تیر ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

روش‌های مختلفی برای لاغری و چربی سوزی وجود دارد، از جمله ورزش کردن و گرفتن رژیم های لاغری. یک روش دیگر برای کاهش وزن استفاده از داروها و مواد غذایی خاصی است که سوخت و ساز و چربی سوزی بدن را افزایش می‎دهند. در این مطلب یک معجون خانگی به شما معرفی می‎کنیم که چربی سوزی بدنتان را چند برابر می‌کند.  […]

بارگزاری پست های بیشتر