مرداد ۱۳۹۵

توصیه طب سنتی برای چربی سوزی شکم

توسط | ۲۸ مرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی, طب سنتی و گیاهان دارویی|

به طور کلی کاهش کالری دریافتی روزانه، دانستن شیوه درست غذا خوردن و انجام دادن ورزش های هوازی چربی های تجمع یافته در شکم و پهلو را کاهش می دهد. اما علاوه بر این در طب سنتی ادویه‌ها و سبزیجاتی هستند که در کنار رژیم غذایی به چربی سوزی شکم و پهلو کمک می کنند. […]

خرداد ۱۳۹۵

آیا ماست به چربی سوزی شکم کمک می‌کند؟

توسط | ۱۷ خرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

چربی شکم می تواند شما را در معرض خطر فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری های قلبی، دیابت، سندرم متابولیک و بیماری‎های دیگر قرار دهد. همه‌ی ما برای اینکه از شر انبوه چربی‌های جمع شده در زیر شکم خلاص شویم، کارهای مختلفی انجام می‎دهیم. اما مطالعات دانشمندان نشان می‎دهد به سادگی با اضافه کردن ماست به رژیم غذایی‌تان می‎توانید به چربی سوزی شکم کمک کنید. […]

خرداد ۱۳۹۵

۴ ماده غذایی برای چربی سوزی شکم

توسط | ۳ خرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

چاقی شکم با بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. خیلی از افراد با اینکه مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیستند، اما از چاقی شکمی رنج می برند و آنهم به دلیل سبک زندگی غلط و کم تحرکی است. در این مطلب چند خوراکی موثر برای چربی سوزی به خصوص از بین بردن چربی‌های شکم معرفی می‌کنیم. […]

بهمن ۱۳۹۴

با این اسموتی چربی شکم را آب کنید!

توسط | ۲۰ بهمن ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اگر می‎خواهید چربی شکمتان را آب کنید و در عین حال وقت و حوصله برای ورزش سخت ندارید، می‎توانید با این اسموتی چربی سوز، سایز دور شکم‌تان را کاهش دهید. این یک راه ساده برای کاهش وزن بدون استفاده از قرص‌های لاغری و چربی سوز است.  […]

نوشیدنی مرکبات برای چربی سوزی شکم

توسط | ۱۳ بهمن ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

مرکبات به چند دلیل برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار موثر هستند. دلیل اول این است که این گروه از میوه‎ها سرشار از فیبر هستند که باعث تنظیم قند خون می‎شوند و کمتر احساس گرسنگی می‌کنید. دلیل دوم این است که این میوه‎ها محیط بدن را قلیایی می‌کنند که باعث کاهش نفخ و التهاب می‎شود. دلیل دیگر ویتامین C زیاد این میوه‌هاست که باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می‎شود و در نهایت کم کالری بودن این میوه‌ها باعث می‎شود آنها را به عنوان بهترین گزینه برای کاهش وزن و لاغری در نظر بگیریم. […]

دی ۱۳۹۴

با این نوشیدنی از شر چربی شکم خلاص شوید

توسط | ۱۴ دی ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اگر از یک متخصص تغذیه یا مربی ورزشی بپرسید که کدام قسمت بدن سخت‌تر لاغر می‎شود، جواب می‎دهد که چربی شکم سخت‌تر از سایر قسمت‎های بدن آب می‎شود. به خصوص اگر یک یا چند بارداری داشته‎اید یا به طور کلی اندازه دور کمرتان زیاد است. […]

آبان ۱۳۹۴

بهترین غذاهای چربی سوز

توسط | ۱۸ آبان ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

این روزها همه جا صحبت از لاغری و کاهش وزن است. روش‎های مختلف و متنوعی برای کاهش وزن و تناسب اندام وجود دارد، اعم از انواع رژیم‌های غذایی و ورزش‌های سخت و حتی جراحی پلاستیک. اما راه‌های آسان‌تری هم برای خوش اندام شدن وجود دارد. یکی از این راه‎ها گنجاندن خوراکی‎های چربی سوز در برنامه غذایی روزانه است. این خوراکی‎ها باعث می‎شوند متابولیسم بدن افزایش یابد و چربی‌های ذخیره شده در بدن آب شود.  […]

مهر ۱۳۹۴

۵ غذای مفید برای لاغری!

توسط | ۴ مهر ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

یکی از مشکلاتی که رژیم‎های لاغری دارند این است که فرد به شدت احساس گرسنگی می‌کند و گاهی اوقات برای رفع این گرسنگی مجبور می‎شود به خوردن میان وعده‌های پر کالری روی بیاورد. در این مطلب ۵ غذایی را که باعث می‎شود احساس سیری کنید و در عین حال چاق کننده هم نیستند، به شما معرفی می‌کنیم. […]

۴ قدم برای آب کردن چربی شکم

توسط | ۳۰ شهریور ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, سلامتی و بهداشت|

اگر می‎خواهید از چربی شکم که باعث ایجاد انواع بیماری‌ها مانند دیابت، فشار خون و بیماری‎های قلبی می‌‏شود، نجات پیدا کنید، به این توصیه‎ها که از زبان برترین پزشکان بیان شده است، عمل کنید. اطلاعات پزشکی نشان می‌دهد راه حل آب کردن شکم ۴ مورد است: ورزش، رژیم غذایی، خواب کافی و مدیریت استرس […]

حقایقی درباره چربی شکم

توسط | ۳۰ شهریور ۱۳۹۴|پزشکی عمومی, سلامتی و بهداشت|

بیشتر افراد مقداری چربی شکم دارند حتی افرادی که شکم صاف دارند و این کاملا طبیعی است. اما اگر چربی شکم زیاد باشد می‎تواند به سلامتی آسیب بزند. برترین پزشکان اعتقاد دارند تاثیر چربی‎های شکم بر سلامتی بیشتر از چربی‌ قسمت‌های دیگر بدن است.  […]

بارگزاری پست های بیشتر