فروردین ۱۳۹۵

چطور چاقی صورت را برطرف کنیم؟

توسط | ۲۴ فروردین ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

صورت اولین چیزی است که مردم به آن توجه می‌کنند و متأسفانه خلاص شدن از شر چربی صورت سخت است به خصوص اگر شما به صورت ژنتیکی مستعد داشتن گونه‌های چاق و غبغب باشید. کاهش وزن و آب شدن چربی از کل بدن اتفاق خواهد افتاد و نمی‎توانیم تعیین کنیم چربی از کدام قسمت بدن آب شود. اما خوشبختانه، می‌توانید برای برطرف کردن چاقی صورت کارهایی انجام دهید.  […]

آذر ۱۳۹۴

برای اینکه جذاب‌تر باشیم چه مقدار کاهش وزن نیاز است؟

توسط | ۱۶ آذر ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, روانشناسی|

برای اینکه جذاب‌تر باشیم چه مقدار کاهش وزن نیاز است؟ مطالعات روانشناسی نشان می‎دهد افرادی که جذاب هستند  در زندگی موفق ترند، این افراد معمولا دستمزد بیشتری می‌گیرند، در دادگاه نتیجه بهتری می‌گیرند و حتی احتمال برنده شدن آنها در مبارزات انتخاباتی نیز بیشتر است.   […]

مهر ۱۳۹۴

رژیم غذایی برای درمان لاغری

توسط | ۱۸ مهر ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

گرچه بیشتر افراد از چاقی و اضافه وزن رنج می‎برند اما درصد کمی هم از کمبود وزن و لاغری شکایت دارند. اطلاعات پزشکی نشان می‎دهد همان طور که چاقی عوارض زیادی دارد، سوء تغذیه و لاغری نیز مشکلات زیادی برای سلامتی بدن ایجاد می‌کند. در این مطلب مختصرا راه حل‎هایی را برای این افراد از زبان بهترین پزشکان و متخصصان تغذیه بیان می‎کنیم. البته توجه داشته باشید که این توصیه‎ها برای افراد سالمی است که به بیماری خاصی مبتلا نیستند و افرادی که مشکل پزشکی دارند باید زیر نظر پزشک معالج خود عمل کنند. […]

شهریور ۱۳۹۴

لاغری در چند دقیقه!

توسط | ۲۵ شهریور ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن|

حتما راجع به تناسب اندام و لاغری تنها با انجام چند دقیقه تمرینات ورزشی در روز شنیده‌اید. این مطالب در مجله سلامتی و تناسب اندام و باشگاه‌های ورزشی بسیار به چشم می‌خورد. اما آیا واقعا می‌‎توان با چند دقیقه ورزش در روز به تناسب اندام رسید؟ بله، «وقت برای ورزش کردن ندارم» دیگر بهانه خوبی برای چاقی و اضافه وزن نیست.  […]

سیب زمینی باعث چاقی نمی‎شود

توسط | ۲۴ شهریور ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

آیا شما از آن دسته افرادی هستید که فکر می‌کنند سیب زمینی باعث چاقی است و از خوردن آن پرهیز می‌کنند؟ پس جالب است بدانید سیب زمینی علاوه بر اینکه خوشمزه و ارزان است، سرشار از مواد مغذی و مفید است. در این مطلب ۵ دلیل خوب برای خوردن سیب زمینی بیان شده است. […]

بارگزاری پست های بیشتر