آذر ۱۳۹۵

خواص دارویی , درمانی سنجد

توسط | ۱۲ آذر ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

سنجد، یکی از سین های سفره ی هفت سین است که اگر با خواص فراوان آن آشنا می شوید حتما آن را در برنامه غذایی هر روز ‌تان جای می‌ دهید. سنجد میوه ای که به صورت خشک شده از آن استفاده میشود و این میوه طبعی خشک و سرد دارد. […]

آبان ۱۳۹۵

علائم پوکی استخوان چیست؟

توسط | ۳ آبان ۱۳۹۵|بیماری‌ها و راه‌های درمان|

اهمیت پوکی استخوان این است که اغلب تا زمان شکستگی استخوانی علامتی ندارد. ستون فقرات، استخوان ران، لگن، ‌مچ دست و انتهای ساعد به ترتیب شایع‌ترین محل‌های هستند که در اثر پوکی استخوان دچار شکستگی می شوند. بسیاری از شکستگی های ستون فقرات فقط با درد شدید پشت همراه هستند و علامت دیگری ندارند. انحراف ستون مهره‌ها در اثر جوش خوردن خودبخودی آن‌ها می تواند از علایم این بیماری باشد. […]

مرداد ۱۳۹۵

علائم کمبود ویتامین D چیست؟

توسط | ۱۷ مرداد ۱۳۹۵|سلامتی و بهداشت|

کمبود ویتامین D عوارض زیادی دارد. بیماری‌هایی چون راشیتیسم، استئومالاسی (کاهش تراکم استخوانی)، پوکی استخوان، ضعف ماهیچه ای، پارکینسون، چاقی و کوتاهی قد دختران، بالا رفتن فشار خون و عفونت در زنان از عوارض ناشی از کمبود ویتامین دی است. اما چطور بفهمیم که به کمبود ویتامین دی مبتلا هستیم؟ […]

مرداد ۱۳۹۵

از این خوراکی‎ها پرهیز کنید تا پوکی استخوان نگیرید!

توسط | ۱ مرداد ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

وقتی صحبت از سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان به میان می آید، همه به یاد کلسیم می افتند. اما مصرف کلسیم به تنهایی کافی نیست و در کنار آن باید سبک زندگی سالم از جمله رژیم غذایی سالم را رعایت کرد. برای پیشگیری از پوکی استخوان علاوه بر مصرف کلسیم، محدود کردن برخی خوراکی‎های نامناسب برای سلامت استخوان ها ضروری است. […]

برای پیشگیری از پوکی استخوان، سیب سبز بخورید

توسط | ۲۰ تیر ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی, سلامتی و بهداشت|

سیب میوه سلامتی است و همه ما کم و بیش در مورد فواید بیشمار این میوه شنیده‌ایم. اما همواره فواید سیب قرمز به خاطر کمک به هضم غذا و کاهش فشارخون بالا مورد توجه کارشناسان و پزشکان بوده و اشاره کمتری به خواص سیب سبز شده است. اطلاعات پزشکی نشان می‎دهد سیب سبز منبع غنی پتاسیم، ویتامین K و کلسیم است که از پوکی استخوان پیشگیری می‌کند. در این مطلب به خواص خارق العاده این میوه سبز می‎پردازیم. […]

آیا ژله باعث کاهش وزن می‎شود؟

توسط | ۱۱ تیر ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

ژلاتین ماده اصلی سازنده ژله و انواع دسرهاست که از ترکیب اجزای مختلف بدن جانوران از جمله استخوان و غضروف ساخته می شود. این ماده مغذی حاوی پروتئین ها و اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن بوده و مصرف آن ضامن سلامت و جوانی است. مزایای مصرف ژلاتین بسیار زیاد است که از آن میان می‎توان به حفظ سلامت استخوان، کاهش وزن, سلامت و زیبایی پوست و مو اشاره کرد.  […]

تیر ۱۳۹۵

کاهش قد نشانه پوکی استخوان است

توسط | ۵ تیر ۱۳۹۵|دسته‌بندی نشده|

پوکی استخوان یک بیماری خاموش است که معمولا علائم خاصی ندارد. شایع ترین علائم این بیماری شکستگی استخوان، کمر درد یا قوز پشت است. پوکی استخوان بیشتر در بین زنان رایج است تا مردان. در زنان میزان از دست رفتن استخوان پس از یائسگی که میزان هورمون استروژن افت پیدا می‌کند، سرعت می‌گیرد. کاهش قد، عامل مهمی است که اغلب افراد نسبت به آن بی توجه هستند زیرا پوکی استخوان می‌تواند باعث متلاشی‌شدن مهره‌ها شود. […]

اردیبهشت ۱۳۹۵

خوراکی‎های سرشار از کلسیم و ویتامین D

توسط | ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اکثر افراد فکر می‎کنند شیر و لبنیات تنها منابع کلسیم هستند. اما در واقع خوراکی‌هایی دیگری وجود دارند که منابع بسیار خوب کلسیم و ویتامین D هستند و می‎توانند برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند یا گیاهخوار هستند جایگزین لبنیات شوند.  […]

آلو برقانی بخورید تا پوکی استخوان نگیرید!

توسط | ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۵|تازه‌های پزشکی|

آلو برقانی یکی از خوراکی‎های سالم و طبیعی است که شاید بیش از هر خاصیت درمانی دیگر به خاطر برطرف کردن یبوست مشهور باشد. اما تحقیقات جدید پژوهشگران آمریکایی نشان می‎دهد که این خوراکی در پیشگیری از پوکی استخوان هم بسیار مفید است.  […]

این دارو باعث پوکی استخوان می‎شود!

توسط | ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۵|سلامتی و بهداشت|

دگزامتازون که در زبان عامیانه به آن دگزا نیز گفته می‌شود از داروهای کورتونی است که در اشکال مختلف خود از جمله شربت، قرص، آمپول، پماد و محلول‌ها یکی از پر کاربرد‌ترین داروهاست. این داروها در ایران چندین برابر کشورهای پیشرفته مورد استفاده مردم قرار می‌گیرند. استفاده مکرر از کورتون باعث تحلیل رفتن عضلات و پوکی استخوان می‌شود. […]

بارگزاری پست های بیشتر