شهریور ۱۳۹۴

غذاهای سرشار از آهن

توسط | ۲۱ شهریور ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

گنجاندن خوراکی‌هایی که دارای مقادیر زیادی پروتئین، کلسیم، روی، آهن و دیگر مواد مغذی و ویتامین‌ها هستند، در رژیم غذایی روزانه از اهمیت زیادی برخوردار است. برترین پزشکان و متخصصان اعتقاد دارند فقر آهن شایع‌ترین نشانه سوء‌تغذیه در افراد است.  اطلاعات پزشکی نشان می‌دهد کمبود این ماده مغذی باعث کم خونی شده و فرد را در معرض انواع بیماری‌ها و عفونت‎ها قرار می‎دهد. می‌گویند مقدار نیاز روزانه بدن به این ماده مغذی در زنان روزانه ۱۸ میلی‌گرم است و اگر حامله باشند ۲۷ میلی‌گرم، در حالی که این عدد در مردان فقط ۸ میلی‌گرم در روز است. در این مطلب چند نمونه از خوراکی‌هایی که منبع غنی از آهن هستند را به شما معرفی می‌کنیم. […]

بهترین سن برای عمل بینی

توسط | ۱۴ شهریور ۱۳۹۴|گوش و حلق و بینی|

مقوله زیبایی از جمله موضوعاتی است که باعث شده تا نسل جوان گرایش بیشتری به عمل جراحی زیبایی داشته باشد. در حال حاضر ایران رتبه اول جراحی زیبایی بینی را در جهان به خود اختصاص داده است. بسیاری از دختران و پسران بدون نیاز به عمل بینی به پزشکان مراجعه می‌کنند و خواستار انجام این عمل جراحی هستند. این افراد اغلب به خاطر مشکلات اجتماعی و روانی که دارند احساس می‌کنند که با جراحی پلاستیک بینی می‌توانند بر مشکلات غلبه کنند و بیشتر جلب توجه خواهند کرد، که چنین طرز تفکری درست نیست. […]

شهریور ۱۳۹۴

مراقبت‌های دوران سالمندی

توسط | ۲ شهریور ۱۳۹۴|سالمندان|

سالمندی نیز مرحله‌ای از مراحل عمر است که زیبایی‌های خاص خودش را دارد اما به دلیل ناآگاهی، افراد به آن حساسیت نشان می‌دهند. اگر برای این روزهای زندگی هم تدبیر داشته باشیم به راحتی می‎توانیم با آن کنار بیاییم. […]

دندان قروچه چیست؟

توسط | ۲۷ مرداد ۱۳۹۴|بهداشت دهان و دندان, بیماری‌ها و راه‌های درمان, دندانپزشکی|

اگر معمولا صبح‌ها با سردرد یا دندان درد یا درد فک بیدار می‌شوید احتمالا در طول شب مشغول دندان قروچه بوده‌اید. پزشکان و محققان معتقدند حدود ۲۰ درصد افراد حین خواب دندان‌ها را روی هم فشار می‌دهند یا روی هم می‌سایند. در مورد علت این مشکل نظریه‌های مختلفی وجود دارد اما هنوز علت قطعی آن یا درمانی برایش پیدا نشده است. معمولا خود فرد از این مشکل اطلاع ندارد و همسرش این موضوع را می‌فهمد. دندان قروچه علامت مشخصی ندارد اما ممکن است فشار دندان‌ها آنقدر زیاد باشد که بر سطح دندان اثر گذاشته و مینای دندان را از بین ببرد. و از بین رفتن مینا باعث حساسیت دندانی، ترک خوردن دندان و حتی شکستگی دندان می‌شود. […]

مراحل رشد جنین

توسط | ۲۷ مرداد ۱۳۹۴|زنان و زایمان و بارداری|

دوران جنینی که به آن دوره قبل از تولد نیز می‌گویند، دوره‌ای است که از لحظه تشکیل نطفه شروع شده و تا هنگام زایمان ادامه دارد. و تقریبا ۹ ماه شمسی یا ۱۰ ماه قمری و یا ۲۸۰ روز طول می‌کشد که این زمان از آخرین عادت ماهانه محاسبه می‌شود. در این مطلب اطلاعات پزشکی درباره مراحل رشد جنین در این دوران و تغییراتی که در هر ماه اتفاق می‌افتد شرح داده شده است. […]

سشوار بلای جان سلامت موهای شما

توسط | ۲۵ مرداد ۱۳۹۴|زیبایی، پوست و مو|

بسیاری از ما عادت داریم هر روز برای مرتب کردن موها سشوار بکشیم و این گونه به نظر خود ما نیز سلامت موهایمان را حفظ کرده‌ایم که این امر به یک عادت بد تبدیل شده است که پزشکان و متخصصان آن را رد می‌کنند. چرا که خشک کردن هر روزه یا زیاد از حد موها با حرارت بالای سشوار تأثیر بدی روی موها می‌گذارد و به ساقه‎‌ی موها آسیب جدی وارد کرده و موجب شکنندگی موها می‌شود و نرمی موها را از بین می‌برد. استفاده بی‌رویه از سشوار به مرور به موها آسیب می‌رساند و موجب ریزش زودتر موهایی می شود که در حال استراحت بوده و قرار است در زمان دیرتری ریزش کنند، و سلامت موها را تهدید می‌کند. […]

علل سکته‌ قلبی زودرس

توسط | ۱۴ مرداد ۱۳۹۴|قلب و عروق|

علل سکته‌ قلبی زودرس […]

مرداد ۱۳۹۴

درمان مشکلات خواب

توسط | ۷ مرداد ۱۳۹۴|پزشکی عمومی, سلامتی و بهداشت|

درمان مشکلات خواب  خیلی از افراد از مشکلات خواب شکایت می‌کنند. خواب ناراحت باعث می‌شود روز بعد بدن شما انرژی لازم را برای فعالیت نداشته باشد و در درازمدت باعث شود شما دچار مشکلات اعصاب و روان شوید. در این مطلب می‌توانید مشکلات خواب رایج که بین افراد زیادی مشترک هستند و راه حل‌های برطرف کردن آنها را بخوانید. […]

بارگزاری پست های بیشتر