فروردین ۱۳۹۵

چطور در سال جدید پر انرژی‌تر باشیم!

توسط | ۹ فروردین ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی, سلامتی و بهداشت|

همه ما دوست داریم پر انرژی باشیم و بدون اینکه دچار خستگی شویم به تمام فعالیت‌های روزانه‌مان رسیدگی کنیم. هرچند با افزایش سن، انرژی بدن کاهش خواهد یافت اما راه‌‌هایی وجود دارد که بتوان روند این کاهش را کند کرد و انرژی حیاتی را در بدن ذخیره کرد. […]

بهمن ۱۳۹۴

با این صبحانه تمام روز پر انرژی باشید!

توسط | ۱۴ بهمن ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

بهترین پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند برای افزایش کارایی مغز و عملکرد بدن و جلوگیری از چاقی و پرخوری باید به وعده صبحانه توجه کنید. چرا روز خود را با یک غذای جالب که تمام روز شما را پرانرژی و سرحال نگه می‎دارد، شروع نمی‎کنید؟ شاید ترجیح دهید که طبق معمول یک فنجان قهوه در اول روز میل کنید تا سرحال شوید. اما می‎توانید از ترکیب کردن همین قهوه با موز و شیر یک صبحانه انرژی‌زا درست کنید.  […]

بارگزاری پست های بیشتر