شهریور ۱۳۹۴

آلودگی هوا رشد جنین را کند می کند!

توسط | ۱۴ شهریور ۱۳۹۴|پرستاری و مامایی, زنان و زایمان و بارداری|

آلودگی هوا رشد جنین را کند می کند! در طی بررسی های جدیدی که شده است نشان داده شده است که آلودگی هوا ممکن است باعث شود تا رشد طبیعی جنین که در حال نمو می باشد، کند گردد.  هم چنین پژوهشگران در این تحقیق به بررسی داده‌ های مربوط به ۳۳۶۰۰۰ تولد در نیوجرسی آمریکا پرداخته اند که این بررسی ها در فواصل سال‌ های ۱۹۹۹ تا ۲۰۰۳ بوده است و نیز به چنین بررسی ای که نشان دهنده میزان آلودگی‌ هوای روزانه ثبت‌ شده در سراسر این ایالت می باشد، در همین فاصله زمانی پرداخته اند. مقادیر ثبت‌ شده آلودگی از ایستگاه‌ های سنجش که در حدود ۱۰ کیلومتری خانه‌ های مادران قرار داشته اند، مورد استفاده قرار گرفت تا میزان میانگین آلودگی‌ هوا در طول بارداری این مادران محاسبه شود. بعد از بررسی چنین موضوعی گفته شد که خطر تولد نوزاد با وزن کم به طور قابل‌ توجهی با افزایش هر ۴ میکروگرم در متر مکعب ذرات معلق در هوا در حین سه‌ ماهه‌ های اول و سوم بارداری نیز افزایش پیدا می کند. […]

تغذیه در ماههای مختلف بارداری

توسط | ۱۰ شهریور ۱۳۹۴|پرستاری و مامایی, زنان و زایمان و بارداری|

تغذیه در ماه های بارداری به مادران باردار بسیار توصیه می شود که در ماه های مختلف بارداری حتما درست تغذیه کنند و مراقب رژیم غذایی خود باشند که ویتامین های لازم به بدنشان برسد. یکی از این دسته تغذیه هایی که بسیار توصیه می شود، غذاهای خون ساز می باشد که از ماه چهارم نیز قرص های آهن حاوی ب ۱۲ برایشان تجویز می شود که گاه به علت پوسته پوسته شدن لب ها و … ب۶ هم تجویز می شود. حتی داروهای کلسیم دار هم تجویز می شود که برای بدن مادر و جنین بسیار لازم می باشد. در کتاب ریحانه بهشتی ، برای مادران توصیه هایی درباره تغذیه آنان در هر ماه گفته شده است که بسیار برای بدن لازم می باشند، حتی از مواد غذایی ذکر شده است که دقیقا کم خونی را درمان می کند : […]

مشکلات چند قلوزایی چه می باشد؟

توسط | ۱۰ شهریور ۱۳۹۴|پرستاری و مامایی, زنان و زایمان و بارداری|

مشکلات چند قلوزایی چه می باشد؟ بسیاری از مادران باردار چه قبل از بارداری و چه بعد از بارداری علاقه به چند قلوزایی دارند، به طور مثال داشتن فرزند دو قلو برای بهتر از این است که با داشتن یک فرزند دوباره اقدام به داشتن فرزند دیگری کنند. اما در مورد عبارت چندقلوزایی باید گفت که به شرایطی اطلاق می شود که در آن دو یا چند جنین در شکم مادر تشکیل می شوند. البته تنها درصد کمی از بارداری ها و تقریبا حدود سه درصد از آن ها شامل این شرایط می شوند. اما جالب است که این آمار در حال نقض پیدا کردن است و چند قلوزایی در حال افزایش است. تقریبا از سال ۱۹۸۰ تا به حال در حدود ۵۹ درصد افزایش پیدا کرده است تا جایی که امروزه از هر یک هزار تولد در امریکا، ۳۰ درصد آن ها چندقلوزایی است. […]

شهریور ۱۳۹۴

فواید ورزش در دوران بارداری

توسط | ۸ شهریور ۱۳۹۴|پرستاری و مامایی, زنان و زایمان و بارداری|

فواید ورزش در دوران بارداری دوران بارداری را می توان یکی از مراحل حساس و سرنوشت ساز در زندگی زنان دانست که در واقع مهم ترین و حساس ترین مراحل زندگی خود را در این دورن طی می کنند. توصیه های بسیاری می شود که در این دوران زن باردار باید از لحاظ جسمی و روحی در کمال صحت و سلامتی کامل باشد. به همین دلیل است که برای این کار مهم او باید چند روز در هفته به مدت حداقل ۳۰ دقیقه به ورزش های ملایم بپردازد و ورزش هایی را انجام دهد. به عنوان مثال یکی از این ورزش ها را می توان پیاده روی دانست. در واقع پیاده روی، ورزش مناسبی برای تازه کارها نیز به حساب می آید. هم چنین شنا، پارو  زدن و استفاده از دوچرخه ثابت هم بسیار مناسب می باشند که از ورزش هایی هستند که به زنان باردار توصیه می شود. ورزش های استقامتی به شرطی که وزنه های سنگین بلند نکنید، مانعی ندارد. حتی اگر مدتی می باشد که ورزش نکرده اید، می توانید روزی ۵ دقیقه ورزش کنید و هر روز که می گذرد ۵ دقیقه به زمان ورزش خود اضافه کنید تا به ۳۰ دقیقه برسید. اما چیزی که قابل گفتن است این است که اگر قبل از دوران حاملگی به ورزش کردن می پرداختید، در صورتی که می توانید به همان اندازه ای که قبلا ورزش می کردید، ورزش کنید. به هنگام ورزش کردن باید بتوانید به طور طبیعی با فرد مقابل حرف بزنید. این نشانه آن است که روی خود فشار وارد نکرده اید. به یاد داشته باشید که حتما قبل و پس از انجام هر نوع ورزش، بدن خود را گرم کنید. نیز به یاد داشته باشید که مایعات زیاد بخورید و تا حد خستگی مفرط  ورزش نکنید. […]

بارگزاری پست های بیشتر