بهمن ۱۳۹۵

روش درمان رودل در افراد

توسط | ۱۰ بهمن ۱۳۹۵|بیماری‌ها و راه‌های درمان, تغذیه سالم و رژیم درمانی, داخلی و گوارش|

رودل نوعی بیماری است که با نشانه های سنگینی سر معده ، معده درد یا دل درد شدید همراه است . در واقع به اسپاسم روده ، رو دل می گویند . رو دل همراه با نفخ معده است  و در اثر پرخوری زیاد و نجویدن غذا حاصل می شود .  […]

مرداد ۱۳۹۵

خواب بعد از ظهر جلوی پرخوری را می‎گیرد!

توسط | ۱۱ مرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, سلامتی و بهداشت|

برای خیلی از ما این طور جاافتاده که خواب بعد از ظهر فقط مخصوص بچه های کوچک و یا سالمندان است. اما واقعیت این است که ما هم به عنوان یک فرد بزرگسال، نیاز به استراحت روزانه داریم. ذهن و بدن ما در دنیای مدرن امروز بیش از حد فعالیت می کند و خیلی تحت فشار و استرس است. خواب روزانه باعث تقویت عملکرد ادراکی شما می شود. سعی کنید بعد از ناهار چرت بزنید تا برای باقی روز پرانرژی باشید. […]

فروردین ۱۳۹۵

آیا مغز، شما را فریب می‌دهد تا پرخوری کنید؟

توسط | ۱۱ فروردین ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تازه‌های پزشکی|

بیشتر مواقع پس از پرخوری پشیمان می‌شویم که چرا اینقدر غذا خوردیم و نتوانستیم جلوی خودمان را بگیریم. حالا اطلاعات پزشکی به دست آمده از یک بررسی جدید نشان می‌دهد که این مسئله واقعا در حیطه اختیار ما نیست و مغز، ما را گول می‌زند تا پرخوری کنیم. […]

بهمن ۱۳۹۴

برای کاهش وزن باید آشپزخانه منزل‌تان را تمیز نگه دارید!

توسط | ۱۸ بهمن ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن|

شاید عجیب به نظر برسد اما اطلاعات پزشکی حاصل از تحقیقات جدید نشان می‎دهد برای کاهش وزن باید محیط زندگی به خصوص آشپزخانه منزل‌تان را تمیز نگه دارید. بهترین پزشکان و محققان استرالیایی در این مطالعه دریافتند وقتی محیط اطراف مثلا آشپزخانه نامرتب و به هم ریخته باشد، افراد دچار استرس می‎شوند و تمایل به پرخوری پیدا می‎کنند.  […]

دی ۱۳۹۴

چرا نباید در زمستان رژیم بگیریم؟

توسط | ۲۲ دی ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

بیشتر افرادی که در فصل زمستان یک رژیم لاغری را شروع می‎کنند، خیلی در کاهش وزن موفق نیستد. یکی از دلایل آن این است که در زمستان به صورت طبیعی تمایل بیشتری برای خوردن داریم. محققان می‎گویند دلیل اینکه در زمستان تمایل به پرخوری داریم به تکامل و بقای نوع انسان برمی‎گردد. حفظ چربی بیشتر در بدن یک استراتژی برای بقا است.  […]

چگونه غذاهای سالم منجر به چاقی می‎شوند؟

توسط | ۱۲ دی ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اگر تصمیم دارید از غذاهای سالم استفاده کنید و شروع به سالم خوری کنید، بهتر است مراقب باشید زیرا اطلاعات پزشکی جدید می‌گوید بعضی از غذاهایی که فکر می‌کنید سالم هستند، منجر به پرخوری، اضافه وزن و چاقی می‎شود.  […]

وقتی پرخوری می‌کنیم، چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

توسط | ۱۲ دی ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

برای همه ما اتفاق می‌افتد که در مواقع خاص مثل مهمانی، مسافرت یا تعطیلات عادات غذایی‌مان تغییر کند و برای مدت کوتاهی پرخوری کنیم. اما ببینیم وقتی یک بار پرخوری می‌کنیم چه اتفاقی در بدن می‌افتد.  […]

مهر ۱۳۹۴

پرخوری عصبی در زنان

توسط | ۱۸ مهر ۱۳۹۴|بهداشت بانوان, بیماری‌ها و راه‌های درمان, روانشناسی|

زیاد شنیده‎ایم که زنان بیشتر و زودتر از مردان گرسنه می‎شوند و در طول روز وعده‌های غذایی متنوع‌تری می‌خورند و بیشتر اهل خوردن تنقلات هستند. آیا این گرسنگی در زنان ریشه روانی یا بیولوژیکی دارد؟ پزشکان و روانشناسان به این حالت گرسنگی عصبی یا پرخوری عصبی (nervosa bulimia) یا سندرم زن گرسنه می‎گویند. […]

شهریور ۱۳۹۴

بی اشتهایی عصبی (آنورکسیا)

توسط | ۱۰ شهریور ۱۳۹۴|روانشناسی|

مشخصه سندرم بی اشتهایی عصبی (anorexia nervosa) وجود سه ملاک اساسی است: گرسنگی کشیدن عمدی به میزان قابل توجه، تمایل بی‌وقفه برای لاغری و ترس مرضی از چاقی، وجود علائم و نشانه‌های ناشی از گرسنگی کشیدن و روزه‌داری. […]

مرداد ۱۳۹۴

روش‌های بهبود تمرکز

توسط | ۳۱ مرداد ۱۳۹۴|روانشناسی|

معمولا دانش‌آموزان و دانشجویان از نداشتن تمرکز برای مطالعه به هنگام امتحانات شکایت دارند. بهتر است برای بهبود تمرکز خود روش‌های زیر را به کار ببندید تا امتحانات را با موفقیت پشت سر بگذارید.  […]

بارگزاری پست های بیشتر