با مصرف پتاسیم از سکته قلبی جلوگیری کنید!

توسط | ۱۳ مهر ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی, قلب و عروق|

اگرچه پتاسیم، سومین ماده معدنی فراوان بدن است، اما بسیاری از افراد مقدار کافی این ماده را مصرف نمی کنند. از جمله فواید پتاسیم عبارتند از کاهش ریسک سکته قلبی و مغزی، بهبود سلامت استخوان ها و عملکرد مغز، افزایش متابولیسم و رشد بافت عضلانی. با گنجاندن این خوراکی‎ها در رژیم غذایی تان، می توانید این ماده معدنی را تامین کنید. […]