مهر ۱۳۹۵

برای لاغری ویتامین ب بخورید

توسط | ۲۴ مهر ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

هوس خوردن خوراکی‌های شیرین، یکی از مشکلاتی است که می‌تواند جدی ‌ترین افرادی که رژیم های سر سخت برای لاغری می‌گیرند را  وسوسه کرده و تمام تلاش های فرد را یک شبه بر باد دهد. دریافت کردن مقدار مناسبی ویتامین‌های B می‌تواند به کاهش میل به خوردن شیرینی‌جات منجر شود. […]

مهر ۱۳۹۵

این ویتامین ریزش مو را درمان می‌کند!

توسط | ۶ مهر ۱۳۹۵|زیبایی، پوست و مو|

یک رژیم غذایی سالم به سلامت کلی و شرایط بهتر پوست و مو و ناخن‌ها منجر خواهد شد. برخی مشکلات مثل ریزش مو در نتیجه مسائلی فراتر از رژیم غذایی شکل می گیرند، اما دریافت ویتامین ها و مواد مغذی ضروری می تواند به کاهش میزان ریزش مو و افزایش ظاهر کلی آن کمک کند. در درمان ریزش مو ترکیب زینک و ویتامین‎های گروه B معجزه می‎کند.  […]

شهریور ۱۳۹۵

اگر استرس دارید این صبحانه را بخورید!

توسط | ۷ شهریور ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

از میان وعده های غذایی صبحانه از اهمیت بسزایی برخوردار است زیرا مصرف صبحانه سبب افزایش قندخون شده که بهبود خلق و خوی افراد را به همراه دارد. افرادی که از نگرانی و استرس رنج می برند بهتر است از مواد غذایی که حاوی ویتامین‎های گروه B است در صبحانه خود استفاده کنند.  […]

این ویتامین برای کاهش کلسترول مفید است

توسط | ۲۹ مرداد ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

دریافت مقادیر کافی از ویتامین ها، بخشی از فرآیند تغذیه سالم است. ویتامین های گروه ب نقش مهمی در مراقبت های پیشگیرانه دارند و به وفور در سبزیجات، حبوبات غنی شده، لبنیات، گوشت و … موجودند.  ویتامین ب ۳ یا نیاسین برای کنترل و بهبود سطح کلسترول خون مفید است. […]

آبان ۱۳۹۴

میوه “به” سرشار از ویتامین است

توسط | ۲۷ آبان ۱۳۹۴|طب سنتی و گیاهان دارویی|

میوه به (Quince) سرشار از ویتامین‌های A و B و C و همچنین قند و پپتین است. میوه به منبع خوبی از ویتامین C است و ۱۰۰ گرم آن ۱۵ میلی‌گرم ویتامین C دارد. علاوه بر این منبع خوبی از آهن، پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌های گروه B است. […]

آبان ۱۳۹۴

ویتامین B از سرطان پوست پیشگیری می‌کند!

توسط | ۵ آبان ۱۳۹۴|تازه‌های پزشکی, خون و سرطان, زیبایی، پوست و مو|

اطلاعات پزشکی به دست آمده از یک مطالعه جدید که توسط محققان استرالیایی صورت گرفته، نشان داده است که یک نوع خاصی از ویتامین B یعنی ویتامین B3 که با نام nicotinamide شناخته می‌شود، می‎تواند احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد.  […]

تیر ۱۳۹۴

تاثیر ویتامین‌ها بر سلامت پوست

توسط | ۲۲ تیر ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی, زیبایی، پوست و مو|

تاثیر ویتامین‌ها بر سلامت پوست تحقیقات نشان داده است که رابطه ای مستقیم و قوی بین تغذیه و سلامت پوست وجود دارد. برای شادابی و سلامت پوست، مو و ناخن‌ها باید از انواع ویتامین‌ها استفاده کنیم اما تاکید دارند به دلیل جذب اندک پوستی، بهتر است این ویتامین‌ها از راه خوراکی در اختیار پوست قرار دهیم تا موضعی. […]

بارگزاری پست های بیشتر