دلایل استفاده از وزنه برای تناسب اندام!

توسط | ۱ فروردین ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

انجام تمرینات با وزنه چیزی بیشتر از قوی شدن است، وزنه زدن فوایدی مانند سفت کردن عضلات، سوزاندن کالری و کمک به ساخته شدن استخوان دارد، به همین دلیل تمرین با وزنه بخش جدایی ناپذیری از برنامه‌ی تناسب اندام است.  […]