ورزش کردن در ماه رمضان

توسط | ۱۶ خرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

مدت کوتاهی تا ماه رمضان باقی مانده است. در میان افراد روزه‌دار، ورزشکاران و بدنسازان زیادی وجود دارند که می‎خواهند هم روزه بگیرند هم به تمرینات ورزشی خود ادامه دهند. در این مطلب توضیح می‌دهیم که چگونه بدون لطمه زدن به اهداف تناسب اندامتان، رمضان را گرامی بدارید.  […]