اسفند ۱۳۹۴

آیا فواید استپ ایروبیک را می‎دانید؟

توسط | ۱۴ اسفند ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن|

استپ ایروبیک از یک‌ سری حرکات شبیه رقص تشکیل شده که روی یک سکو انجام می‌شود. موفقیت ایروبیک با استپ در زمینه چربی سوزی و قوی نگه داشتن عضلات بدن، آن را به یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها تبدیل کرد. این روزها هنوز هم استپ ایروبیک در اغلب باشگاه‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. […]

شهریور ۱۳۹۴

ویتامین C موثرتر از ورزش برای لاغری

توسط | ۱۶ شهریور ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تازه‌های پزشکی, داغ‌ترین مطالب|

مطالعات جدید، اطلاعات پزشکی جالبی در مورد ارتباط بین مصرف ویتامین ث و لاغری آشکار کرده است. این مطالعه بر روی یک گروه از افراد چاق و دارای اضافه وزن انجام شده است تا تاثیر ورزش کردن و مصرف مکمل غذایی ویتامین C را بر روی یک نوع خاصی از پروتئین در بدن به نام  اندوتلین۱ مقایسه کنند. این پروتئین در محدود کردن فعالیت و تنگ کردن عروق خونی کوچک در بدن نقش دارد.  […]

بارگزاری پست های بیشتر