راهکارهایی برای مدیریت استرس

توسط | ۷ شهریور ۱۳۹۴|روانشناسی|

گروهی از دانشمندان متخصص روانشناسی “خندیدن” را بهترین وسیله برای حفظ سلامتی، از بین بردن افسردگی و بالاخره بهتر شدن کار قلب انسان توصیه می‌کنند. خندیدن به بیشتر شدن اعتماد به نفس فرد نیز کمک می‌کند و سبب می‌شود آدمهای کمرو و خجالتی به مرور از این مشکل خلاصی پیدا کنند. شوخی نیز نوعی استراتژی برای کنار آمدن با استرس است. شوخی می‌تواند روشی برای تخلیه کردن تنش ناشی از استرس باشد.  […]