شهریور ۱۳۹۵

با این روش‌ها هورمون استرس را کاهش دهید!

توسط | ۲۹ شهریور ۱۳۹۵|روانشناسی|

بدن ما هنگام استرس کورتیزول آزاد می‌کند. کورتیزول دشمن سلامت بدن است. سال‌ها است که دانشمندان می‌دانند سطح بالای کورتیزول عملکرد ایمنی بدن و تراکم استخوان را کاهش می‌دهد و موجب افزایش وزن، فشار خون و بیماری قلبی می‌شود و در یادگیری و حافظه تداخل ایجاد می‌کند.  […]

اردیبهشت ۱۳۹۵

چطور استرس باعث افزایش و کاهش وزن می‎شود؟

توسط | ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

اکثر افراد معمولا زمانی که استرس دارند، دچار افزایش وزن می‌شوند. اما در بعضی موارد، بر عکس آن اتفاق می‌افتد و افراد، کاهش وزن پیدا می‌کنند! هنگامیکه بدن زیر فشار قرار دارد، مغز باعث ترشح هورمون‌های مختلفی می‌شود. این هورمون‌ها عادات غذایی را بر هم می‌زنند و باعث می‌شوند که هوس غذاهای شیرین یا شور کنید، و اشتهای شما را افزایش یا کاهش می‌دهند. […]

بارگزاری پست های بیشتر