خرداد ۱۳۹۵

علت بروز مشکلات گوارشی چیست؟

توسط | ۲۳ خرداد ۱۳۹۵|داخلی و گوارش|

دستگاه گو‌ارش مسئول سلامت عمومی و تندرستی ماست. این تندرستی شامل سلامت روانی، روحی و جسمی می شود. معمولا بعد از سن چهل سالگی مشکلات گو‌ارشی افزایش پیدا می کنند، چون دستگاه گو‎ارش با گذر عمر تغییر کرده و به نوعی پیر می شود. در این مطلب عواملی که باعث بروز مشکلات گوارشی می‌شوند را بررسی می‌کنیم. با کنترل این عوامل، می‌‎توان از بروز این مشکلات پیشگیری کرد.  […]

اردیبهشت ۱۳۹۵

برای کاهش وزن بعد از شام پیاده روی کنید

توسط | ۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی‎تان را بهتر می‎کند. پیاده روی بعد از شام باعث هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری و کاهش وزن، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می‎شود. پس اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید. […]

بارگزاری پست های بیشتر