شهریور ۱۳۹۵

اگر استرس دارید این صبحانه را بخورید!

توسط | ۷ شهریور ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

از میان وعده های غذایی صبحانه از اهمیت بسزایی برخوردار است زیرا مصرف صبحانه سبب افزایش قندخون شده که بهبود خلق و خوی افراد را به همراه دارد. افرادی که از نگرانی و استرس رنج می برند بهتر است از مواد غذایی که حاوی ویتامین‎های گروه B است در صبحانه خود استفاده کنند.  […]

دی ۱۳۹۴

آیا اضطراب می‎تواند مزیتی هم داشته باشد؟

توسط | ۹ دی ۱۳۹۴|تازه‌های پزشکی, روانشناسی|

اطلاعات پزشکی به دست آمده از یک مطالعه جدید نشان می‎دهد که افرادی به اختلال اضطراب دچار هستند بهتر از افراد دیگر با موقعیت‎های بحرانی و تهدید کننده مقابله می‌کنند. […]

شهریور ۱۳۹۴

با استرس کودکان چه کنیم؟

توسط | ۸ شهریور ۱۳۹۴|بهداشت کودکان, روانشناسی|

با استرس کودکان چه کنیم؟ گاهی اوقات کودکان با دردها و ناراحتی‎های مختلفی مثل معده درد به پزشک مراجعه می‎کنند اما علت بعضی از این دردها استرس کودک و ناراحتی‎های روحی است نه جسمی. گاهی اوقات کودکان به دلیل اینکه والدین آنها استرس دارند، دچار استرس می‎شوند. آنها می‌بینند والدین آنها چگونه رفتار می‎کنند و نگرانی آنها را جذب می‌کنند.  […]

ترس‌های دوران کودکی

توسط | ۷ شهریور ۱۳۹۴|بهداشت کودکان, روانشناسی|

ترس‌های دوران کودکی ترس‌هایی وجود دارند که از ابتدای زندگی هستند و تا آخر عمر هم ادامه می‎یابند مثل ترس از صدای بلند. یک گروه از ترس‌ها با افزایش سن به طور طبیعی ایجاد می‎شوند مثل ترس از ارتفاع. بعضی ترس‌ها هم در ابتدا وجود دارند ولی به مرور زمان کم می‎شوند. این گروه از ترس‌ها طبیعی محسوب می‎شوند. اما دو گروه اول که در ابتدا نیستند و بعد ایجاد می‎شوند یا ترس‎هایی که دیر از بین می‎روند، ترس‎های نگران کننده هستند و باید درمان شوند. به این گونه ترس‎ها ترس ثانویه می‌گوییم و شامل ترس از تاریکی، تنهایی، مکان‌ها و موقعیت‎های خاص. دلیل بروز ترس‌های ثانویه احساس ناامنی است. […]

تیر ۱۳۹۴

بارگزاری پست های بیشتر