تیر ۱۳۹۵

برای کاهش وزن، ماکارونی و نان بخورید!

توسط | ۱۴ تیر ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

سال‌های زیادی کارشناسان تغذیه بر این باور بودند که مصرف نان و ماکارونی به خاطر داشتن کربوهیدرات زیاد، موجب چاقی و افزایش وزن می‌شود. در نتیجه یکی از اصول مهم رژیم‎های کاهش وزن پرهیز از این دو خوراکی و سایر مواد غذایی پرکربوهیدرات مثل برنج بوده است.  […]

آذر ۱۳۹۴

نان سنتی مصرف نکنید

توسط | ۱ آذر ۱۳۹۴|سلامتی و بهداشت|

رئیس سازمان غذا و دارو اعلام کرد نان سنتی سالم نیست و به مردم توصیه کرد به جای نان سنتی، نان صنعتی مصرف کنند. با توجه به گران‌تر بودن نان‌های صنعتی در مقایسه با نان‌های سنتی مثل بربری، لواش، سنگک بیشتر مردم از همین نان‌های سنتی استفاده می‌کنند.  […]

مرداد ۱۳۹۴

حذف نان و برنج از رژیم غذایی باعث چاقی می‌شود!

توسط | ۱۵ مرداد ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

حذف نان و برنج از رژیم غذایی باعث چاقی می‌شود! یکی از عادت‌هایی که بین افرادی که تحت رژیم غذایی و رژیم لاغری هستند رواج دارد، حذف مواد نشاسته‌ای به خصوص نان و برنج است. این افراد فکر می‌کنند نان و برنج چاق کننده هستند و باید از رژیم غذایی حذف شوند. مسلم است که مواد نشاسته‌ای کالری زیادی تولید می‌کنند اما این به این معنا نیست که باید از برنامه غذایی حذف شوند. […]

بارگزاری پست های بیشتر