اردیبهشت ۱۳۹۵

عوارض خطرناک مکمل‌های بدنسازی

توسط | ۱ اردیبهشت ۱۳۹۵|بهداشت آقایان, پزشکی ورزشی و کار|

بعضی از افرادی که به باشگاه‎ بدنسازی می‎روند، می‎خواهند در مدت کوتاهی حجم عضلات‌شان را افزایش دهند، بنابراین از داروها و مکمل‎ها مانند استروئید‌های بدنسازی که استروئید آنابولیک آندروژنی نیز نام دارد استفاده می‎کنند تا تستوسترون در بدن به طور مصنوعی تولید شود. این روند به بدن کمک می ‌کند تا عضله سریع تر حجم بگیرد و عضلات قوی‎تری ساخته شود. اما قبل از مصرف این مکمل‌ها بهتر است در مورد عوارض آنها بدانید.  […]

اسفند ۱۳۹۴

۶ مکمل بدنسازی برای ورزشکاران

توسط | ۶ اسفند ۱۳۹۴|پزشکی ورزشی و کار|

بسیاری از افرادی که بدنسازی انجام می‎دهند برای افزایش حجم عضلات بدن و افزایش آمادگی جسمانی از این مکمل‌ها استفاده می‌کنند. در این مطلب تعدادی از این مکمل‌ها را به شما معرفی می‌کنیم. ۶ مکمل زیر برای همه ورزشکاران مفید هستند: […]

کافئین یک مکمل بدنسازی است!

توسط | ۱ اسفند ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, پزشکی ورزشی و کار|

کافئین را می‎توانید به عنوان یک مکمل بدنسازی استفاده کنید. اگر چه با شنیدن نام کافئین اکثر ما به یاد قهوه می‎افتیم ولی قهوه تنها ماده کافئین‌دار نیست. اطلاعات پزشکی حاصل از تحقیقات متعدد نشان داده‌اند که کافئین بدون آب به شکل قرص در بهبود عملکرد ورزشی مؤثرتر از کافئین موجود در قهوه است. […]

بارگزاری پست های بیشتر