آذر ۱۳۹۵

خواص شگفت انگیز خوردن موز

توسط | ۹ آذر ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

موز ، یک میوه کامل است . مو زها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ آنها فورا به شما می گوید که چه زمانی قابل خوردن است. آنها طعم لذیذی دارند که تقریبا همه آن را دوست دارند و شاید از همه مهم تر آنها حاوی مواد مغذی مفید هستند. [...]

مرداد ۱۳۹۵

یک داروی خواب آور طبیعی بسیار قوی

توسط | ۱۵ مرداد ۱۳۹۵|طب سنتی و گیاهان دارویی|

کارشناسان می‎گویند قرص‌های خواب آور شاید در کوتاه مدت موثر باشند، اما در دراز مدت می‌تواند منجر به بی‌خوابی و پایین آوردن کیفیت خواب شوند. دلیل این مسئله نیز وجود ترکیبات مضر در این قرص‌ها است. در این مطلب یک داروی طبیعی خانگی معرفی می‌کنیم که برای داشتن خوابی عمیق و آرام به شما کمک می‌کند.  […]

تیر ۱۳۹۵

بهترین خوراکی‎ها برای رفع یبوست

توسط | ۲۶ تیر ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

یبوست یکی از مهمترین علایم سندرم متابولیک و بیماری های مربوط به دستگاه گوارش است. آمار ملی اطلاعات بیماری‌های گوارشی، کمتر از سه بار اجابت مزاج در هفته را یبوست تعریف می کند. یکی از موثرترین روش های رفع یبوست، مصرف غذاهایی است که علایم سندرم متابولیک را کاهش می دهند.  […]

خرداد ۱۳۹۵

موز باعث چاقی می‎شود یا لاغری؟

توسط | ۲۰ خرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

موز یک میوه بسیار مغذی است که مصرف آن برای حفظ سلامتی بدن به افراد توصیه می‎شود. اما بعضی افراد به دلیل اینکه فکر می‌کنند موز باعث چاقی و اضافه وزن آنها می‌شود، از مصرف این میوه صرف نظر می‌کنند. در این مطلب بررسی می‌کنیم که آیا واقعا موز باعث چاقی می‎شود یا برعکس به لاغری و کاهش وزن کمک می‎کند! […]

بهمن ۱۳۹۴

با این صبحانه تمام روز پر انرژی باشید!

توسط | ۱۴ بهمن ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

بهترین پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند برای افزایش کارایی مغز و عملکرد بدن و جلوگیری از چاقی و پرخوری باید به وعده صبحانه توجه کنید. چرا روز خود را با یک غذای جالب که تمام روز شما را پرانرژی و سرحال نگه می‎دارد، شروع نمی‎کنید؟ شاید ترجیح دهید که طبق معمول یک فنجان قهوه در اول روز میل کنید تا سرحال شوید. اما می‎توانید از ترکیب کردن همین قهوه با موز و شیر یک صبحانه انرژی‌زا درست کنید.  […]

شهریور ۱۳۹۴

۵ دلیل برای خوردن موز

توسط | ۱۰ شهریور ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

موز یکی از میوه‌های محبوب است که راحت هم خورده می‌شود. اما بعضی از رژیم‌های لاغری خوردن آن را ممنوع کرده‌اند و شایعاتی راجع به اینکه این میوه باعث افزایش وزن می‎شود، مطرح شده است. در این مطلب ۵ دلیل برای اینکه با خیال راحت این میوه را پوست بکنید و بخورید، مطرح شده است. […]

بارگزاری پست های بیشتر