ورزش کردن با معده خالی لاغرتان نمی‌کند!

توسط | ۹ تیر ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

شاید فکر کنید ورزش کردن با معده خالی باعث سوزاندن کالری‎های اضافی و چربی سوزی بیشتر و در نتیجه کاهش وزن می‎شود. اما در حقیقت این کار فقط به بدنتان آسیب می‎زند و کمکی به لاغری‌تان نخواهد کرد. استفاده از میان‌وعده مناسب قبل از شروع ور‌زش، سوخت لازم را برای فعالیت‌های بدنی فراهم می‌کند و احساس نشاط در حین و‌رزش کردن به شما می‌دهد.  […]