فروردین ۱۳۹۵

مدیتیشن چطور به کاهش وزن کمک می‎کند؟

توسط | ۲۷ فروردین ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

وقتی صحبت از کاهش وزن می‎شود، رژیم‌های سخت و تمرینات ورزشی سنگین به ذهن خطور می‎کند، اما دیپاک چوپرا (Deepak Chopra) که در زمینه‌ی طب فراگیر فعالیت می‌کند (یعنی طبی که به کل بدن شخص توجه می کند، نه فقط به خود بیماری) نشان می‌دهد که مدیتیشن می‌تواند به کاهش وزن هم کمک کند. […]

آذر ۱۳۹۴

آیا استرس منجر به بیماری آلزایمر می‎شود؟

توسط | ۲۷ آذر ۱۳۹۴|تازه‌های پزشکی, روانشناسی, مغز و اعصاب|

اطلاعات پزشکی به دست آمده از تحقیقات جدید نشان می‎دهد که استرس زیاد می‎تواند یکی از عوامل ابتلا به بیماری آلزایمر باشد. نتایج این مطالعه در مجله پزشکی (Alzheimer Disease and Associated Disorders) به چاپ رسیده است. […]

مدیتیشن، فشار خون را کاهش می‎دهد!

توسط | ۱۴ آذر ۱۳۹۴|تازه‌های پزشکی, روانشناسی, قلب و عروق|

اطلاعات پزشکی به دست آمده از مطالعات جدید نشان می‎دهد که مدیتیشن می‎تواند ژن‌ها را تحریک کند تا آنزیمی به نام تلومراز (telomerase) تولید کنند. این آنزیم می‎تواند فشار خون بالا را کاهش دهد. […]

آذر ۱۳۹۴

راز شادی و سرزندگی بیشتر در برخی افراد کشف شد!

توسط | ۴ آذر ۱۳۹۴|تازه‌های پزشکی, روانشناسی|

شاید هرگز دانشمندان نتوانند دریابند که چرا بعضی از مردم شادی و سرزندگی و رضایت بیشتری در زندگی دارند و بعضی غمگین‎تر و ناراضی‎تر هستند. ولی مطالعات جدید نشان داده که علم یک قدم به کشف این راز و پیدا کردن محل مربوط به شادی در مغز نزدیک‎تر شده است.  […]

شهریور ۱۳۹۴

بی اختیاری ادرار در مردان

توسط | ۱۴ شهریور ۱۳۹۴|بهداشت آقایان|

بی اختیاری ادرار یک مشکل رایج و قابل درمان است. بیش از ۳ میلیون مرد در آمریکا به این بیماری دچار هستند. و خبر خوب اینکه این مسئله برخلاف چیزی که عوام فکر می‌کنند یک نشانه معمولی پیری نیست که شما مجبور به تحمل آن باشید، بلکه قابل درمان است.  […]

شهریور ۱۳۹۴

راهکارهایی برای مدیریت استرس

توسط | ۷ شهریور ۱۳۹۴|روانشناسی|

گروهی از دانشمندان متخصص روانشناسی “خندیدن” را بهترین وسیله برای حفظ سلامتی، از بین بردن افسردگی و بالاخره بهتر شدن کار قلب انسان توصیه می‌کنند. خندیدن به بیشتر شدن اعتماد به نفس فرد نیز کمک می‌کند و سبب می‌شود آدمهای کمرو و خجالتی به مرور از این مشکل خلاصی پیدا کنند. شوخی نیز نوعی استراتژی برای کنار آمدن با استرس است. شوخی می‌تواند روشی برای تخلیه کردن تنش ناشی از استرس باشد.  […]

بارگزاری پست های بیشتر