شهریور ۱۳۹۵

دیابتی‌ها، ماهی‌های چرب بخورند!

توسط | ۸ شهریور ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی, چشم و چشم‌پزشکی|

محققان دریافتند مصرف ماهی‌های چرب باعث کاهش احتمال بروز مشکلات بینایی در افراد دیابتی می‎شود. افراد د‌یابتی که حداقل دو وعده ماهی چرب در هفته مصرف می کنند کمتر به رتینوپاتی دیابتی که متداول ترین علت نابینایی مرتبط با دیابت است، مبتلا می‎شوند.  […]

به جای آسپرین، ماهی مصرف کنید!

توسط | ۲۴ مرداد ۱۳۹۵|سلامتی و بهداشت|

حتما شما هم بارها شنیده‎اید که توصیه می‎شود برای درمان بسیاری از بیماری‎ها به خصوص بیماری‎های قلبی عروقی آسپرین مصرف کنید. اما پزشکان می‎گویند مصرف خودسرانه آسپرین می تواند عواقب جبران ناپذیری همچون ایجاد زخم های گوارشی و تشدید بیماری هایی چون آسم، ضایعه های کلیوی و به تعویق افتادن انعقاد خون را به دنبال داشته باشد. […]

تیر ۱۳۹۵

آیا مصرف تن ماهی خطرناک است؟

توسط | ۸ تیر ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

حتما در مورد مزایای مصرف ماهی شنیده‌اید. ماهی می تواند منبعی غنی از پروتئین، مواد معدنی و اسید چرب های امگا ۳ باشد. تن ماهی یکی از پر مصرف ترین غذاهای دریایی است. اما درباره جیوه موجود در ماهی تن نگرانی هایی وجود دارد. محققان می‌گویند شاید خوردن روزانه تن ماهی ایده خوبی نباشد و باعث افزایش خطر قرار گرفتن در معرض جیوه شود. […]

از این ۵ ماده غذایی در ماه رمضان غافل نشوید!

توسط | ۲۳ خرداد ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اگر ماه رمضان در فصل‌های گرم و روزهای طولانی سال باشد، مصرف مواد غذایی مقوی و سالم ضرورت بیشتری دارد، زیرا مدت بیشتری در طول روز از خوردن آب و غذا محروم هستیم. در این مطلب ۵ خوراکی مغذی به شما معرفی می‎کنیم تا راحت‌تر بتوانید روزه بگیرید.  […]

فروردین ۱۳۹۵

خوردن ماهی، کیفیت اسپرم را افزایش می‎دهد!

توسط | ۲۹ فروردین ۱۳۹۵|بهداشت آقایان, تازه‌های پزشکی, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

محققان آمریکایی دانشگاه ماساچوست، در تحقیقات خود دریافتند غذاهایی که دارای مقدار زیادی چربی اشباع شده هستند، باعث کاهش کیفیت اسپرم‌ها می‌شوند. از سوی دیگر، اسیدهای چرب امگا ۳ که در ماهی‌ به وفور یافت می‌شوند، باعث بهبود سلامت اسپرم‌ها می‌شود. […]

بهمن ۱۳۹۴

خوردن ماهی برای آلزایمر مفید است یا مضر؟

توسط | ۱۴ بهمن ۱۳۹۴|تازه‌های پزشکی, مغز و اعصاب|

اطلاعات پزشکی نشان می‌دهد خوردن غذاهای دریایی فواید بسیاری برای سلامتی دارد، اما این گروه مواد غذایی در عین حال حاوی جیوه هستند که یک ماده سمی برای سیستم عصبی است که روی عملکرد شناختی فرد تاثیر می‌گذارد و منجر به بیماری آلزایمر می‎شود.  […]

مهر ۱۳۹۴

تغذیه برای جوان سازی پوست صورت

توسط | ۱۹ مهر ۱۳۹۴|دسته‌بندی نشده|

همه ما می‌دانیم که تغذیه نقش مهم و اساسی در سلامت بدن دارد. سلول‌های پوست نیز مانند سایر سلول‌های بدن برای سالم ماندن نیاز به مواد مغذی دارند. از آنجایی که اولین نشانه‌های پیری روی پوست ظاهر می‌شود، توجه به تغذیه مناسب برای جوان سازی پوست و پیشگیری از چین و چروک بسیار مهم است. بعضی از خوراکی‌ها و مواد غذایی تاثیری معجزه آسا روی زیبایی پوست دارند.  […]

شهریور ۱۳۹۴

برای مبارزه با افسردگی، ماهی بخورید!

توسط | ۲۲ شهریور ۱۳۹۴|تازه‌های پزشکی, تغذیه سالم و رژیم درمانی, داغ‌ترین مطالب|

حقایق و اطلاعات پزشکی نشان می‎دهد افرادی که غذاهای دریایی مثل ماهی بیشتر مصرف می‌کنند ۱۷ درصد کمتر نسب به افرادی که ماهی مصرف نمی‌کنند به بیماری افسردگی دچار می‌شوند. اما چرا ماهی می‌تواند چنین اثری روی  این بیماری داشته باشد؟ […]

تیر ۱۳۹۴

خواص روغن ماهی برای سلامتی

توسط | ۲۱ تیر ۱۳۹۴|تازه‌های پزشکی, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

خواص روغن ماهی برای سلامتی روغن ماهی از ماهی‌های چرب مثل ساردین و سالمون تهیه می‌شود. این ماده به خاطر دو ماده تشکیل دهنده مهم خود DHA و EPA که هر دو از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند، بسیار مورد توجه علم تغذیه و سلامتی است. علاوه بر امگا ۳، این ماده شامل ویتامین‌های A و D نیز می‌باشد. […]

بارگزاری پست های بیشتر