مهر ۱۳۹۵

برای مقابله با افسردگی پاییز، ماست بخورید!

توسط | ۵ مهر ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

خوردن روزانه یک لیوان ماست پرچرب با عملکرد مناسب با کتری های مفید روده در ارتباط است و سبب می شود تا علاوه بر بهبود کارایی دستگاه گوارش، خلق و خوی افراد نیز بهتر شود و علائم بیماری افسردگی در آنها کاهش یابد. […]

خرداد ۱۳۹۵

آیا ماست به چربی سوزی شکم کمک می‌کند؟

توسط | ۱۷ خرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

چربی شکم می تواند شما را در معرض خطر فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری های قلبی، دیابت، سندرم متابولیک و بیماری‎های دیگر قرار دهد. همه‌ی ما برای اینکه از شر انبوه چربی‌های جمع شده در زیر شکم خلاص شویم، کارهای مختلفی انجام می‎دهیم. اما مطالعات دانشمندان نشان می‎دهد به سادگی با اضافه کردن ماست به رژیم غذایی‌تان می‎توانید به چربی سوزی شکم کمک کنید. […]

آبان ۱۳۹۴

برای کاهش فشار خون، ماست بخورید

توسط | ۲۰ آبان ۱۳۹۴|تازه‌های پزشکی, قلب و عروق|

اطلاعات پزشکی نشان می‎دهد گنجاندن ماست کم چرب در برنامه غذایی روزانه افراد باعث کاهش ابتلا به بیماری فشار خون بالا می‎شود. برترین پزشکان در این مطالعه دریافتند افرادی که برای مدت طولانی از ماست در رژیم غذایی خود استفاده کرده‎اند، فشارخون سیستولیک پایین‌تر و همچنین شانس کمتری برای ابتلا به فشار خون بالا دارند.  […]

بارگزاری پست های بیشتر