۹ ماده غذایی برای کاهش وزن

توسط | ۶ مرداد ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

۹ ماده غذایی برای کاهش وزن کاهش وزن یک فرمول ریاضی ساده دارد، باید کمتر از مقدار کالری که می‌سوزانید بخورید. اما تحقیقات انجام شده در مورد تاز‌های سلامتی و اطلاعات پزشکی نشان می‌دهد بعضی خوراکی‌ها علاوه بر اینکه سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند به مدت طولانی شما را سیر نگه می‌دارند. در نتیجه باعث کاهش کالری دریافتی شما می‌شوند. پس اگر علاقمند به کاهش وزن، تناسب اندام و سلامتی هستید، دفعه بعد که برای خرید می‌روید این لیست خوراکی‌ها را همراه داشته باشید. […]