خرداد ۱۳۹۵

برطرف کردن سلولیت در ۵ حرکت!

توسط | ۳ خرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, پزشکی ورزشی و کار|

سلولیت، اصطلاحی است که برای مشخص کردن توده‌هایی از چربی که معمولا در باسن، ران و نواحی تحتانی بدن متمرکز است، استفاده می‌شود. درمان‌های زیادی مانند ماساژ یا کرم‌های برطرف‌کننده سلولیت، برای رفع این مشکل وجود دارند اما متاسفانه بسیاری از این روش‌ها به اندازه‌ای که ادعا می‌کنند، موثر نیستند. با ورزش می‌توان تا حدودی سلولیت را برطرف کرد. تمرین‌های زیر را به طور روزانه انجام بدهید و تاثیرش را مشاهده کنید. […]

مهر ۱۳۹۴

۵ غذای مفید برای لاغری!

توسط | ۴ مهر ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

یکی از مشکلاتی که رژیم‎های لاغری دارند این است که فرد به شدت احساس گرسنگی می‌کند و گاهی اوقات برای رفع این گرسنگی مجبور می‎شود به خوردن میان وعده‌های پر کالری روی بیاورد. در این مطلب ۵ غذایی را که باعث می‎شود احساس سیری کنید و در عین حال چاق کننده هم نیستند، به شما معرفی می‌کنیم. […]

آیا سرکه سیب باعث لاغری می‎شود؟

توسط | ۲۹ شهریور ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی, دسته‌بندی نشده|

حتما شما هم شنیده‌اید که سرکه سیب به کاهش وزن کمک کرده و باعث لاغری می‎شود. اما آیا این موضوع حقیقت دارد؟ مطالعه‌ای در ژاپن انجام شده تا این موضوع را بررسی کند. نتیجه این مطالعه نشان داد که سرکه سیب به میزان کمی می‎تواند به کاهش وزن کمک کند.  […]

مرداد ۱۳۹۴

کرایولیپولیز جدیدترین دستگاه لاغری موضعی

توسط | ۱۱ مرداد ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, زیبایی، پوست و مو|

کرایولیپولیز جدیدترین دستگاه لاغری موضعی است که با استفاده از تکنولوژی سرما باعث کاهش سایز چربی و حذف سلول‌های چربی می‌شود. مکانیسم عمل بدین گونه است که ناحیه مورد نظر که دچار چاقی موضعی است، توسط پروب کرایولیپولیز با فرآیند سرمای منهای ۱۰ درجه به مدت ۴۵ دقیقه تا یک ساعت سرد می‌شود و سلول‌های چربی بدون صدمه به پوست و سایر بافت‌های بدن به وسیله سلول‌های ایمنی بدن حذف می‌شوند. برای حصول بهترین نتیجه با کرایولیپولیز ۴ تا ۶ ماه دوره زمانی لازم است که در این مدت نیز برای دستیابی به بهترین نتیجه رعایت یک رژیم غذایی متعادل همراه با یک فعالیت بدنی سبک به بیماران توصیه می‌شود. […]

بارگزاری پست های بیشتر