خرداد ۱۳۹۵

چند نکته برای داشتن شکم صاف

توسط | ۱۵ خرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

داشتن شکم صاف نیازمند ترکیبی از تغذیه خوب ، سلامت قلب و عروق و ورزشهای شکمی می باشد. کسانیکه این سه را ترکیب کنند بهترین نتایج را خواهند گرفت. چربی ذخیره شده در شکم یکی از مقاوم ترین و خطرناک‌ترین نوع چربی ها از نظر ایجاد مشکلات عروقی و قلبی و بیماری های متابولیکی در شخصی است. مقاومت چربی ذخیره ای بدن در ناحیه شکم، فقط می تواند با رژیم لاغری و ورزش شکسته شود. […]

آذر ۱۳۹۴

برای لاغری، اسفرزه بخورید!

توسط | ۳ آذر ۱۳۹۴|طب سنتی و گیاهان دارویی|

دانه اسفرزه خواص فوق‌العاده‌ای دارد. این دانه‌های کوچک در آب حل شده و ۱۰ برابر اندازه‌ی خود حجیم و لعاب‌دار می‌شوند. طبیعت این گیاه سرد و تر است. غلاف یا پوشش بیرونی این تخمه‌های ریز باعثلاغری می‌شود. […]

نارنگی میوه‌ای برای لاغری!

توسط | ۲۶ آبان ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اطلاعات پزشکی حاصل از تحقیقات برترین پزشکان و متخصصان تغذیه در دانشگاه انتاریوی کانادا نشان می‎دهد که این ابر میوه کوچک و قدرتمند نه تنها به کاهش وزن کمک می‎کند و باعث لاغری می‎شود، بلکه به سلامت عروق کمک کرده و در پیشگیری از دیابت نوع ۲ نیز مفید است.  […]

برای لاغری پیاده روی بهتر است یا باشگاه رفتن؟

توسط | ۲۶ آبان ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن|

اطلاعات پزشکی نشان می‎دهد پیاده روی در کاهش وزن و لاغری و حفظ تناسب اندام زنان به خصوص افراد بالای ۵۰ سال بسیار موثر است. محققان دریافتند افرادی که به طور منظم ۳۰ دقیقه در روز و ۵ بار در هفته پیاده روی می‎کنند، شاخص توده بدنی (BMI) کمتری دارند.  […]

خوراکی‌هایی برای آب کردن شکم

توسط | ۲۳ آبان ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی, طب سنتی و گیاهان دارویی|

اطلاعات پزشکی نشان می‎دهد شکم بزرگ یکی از فاکتورهای مهم در بسیاری از بیماری‎ها محسوب می‎شود. علاوه بر این، از آنجایی که زیبایی و تناسب اندام هم این روزها از اهمیت بیشتری برای مردم برخوردار است، بزرگ بودن شکم یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی برای رفع آن تلاش می‎کنند. گاهی اوقات بزرگ بودن شکم به دلیل مشکلات گوارشی و یا نفخ است. در این موارد با کمک طب سنتی و خوراکی‎هایی می‎توان به کوچک شدن شکم و برطرف شدن نفخ کمک کرد. […]

چربی شکم برای افراد لاغر خطرناک‌تر است!

توسط | ۲۰ آبان ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تازه‌های پزشکی, سلامتی و بهداشت|

برترین پزشکان همیشه در مورد اثرات خطرناک چاقی شکم برای سلامتی به خصوص سلامت قلب و عروق هشدار داده‌اند. اما اطلاعات پزشکی به دست آمده از تحقیقات جدید دانشمندان نشان می‌دهد چربی شکم برای افراد لاغر با وزن نرمال که فقط شکم بزرگ دارند حتی می‎تواند خطرناک‌تر از افراد چاق باشد و باعث مرگ زودرس شود.   […]

برای لاغری و تناسب اندام بیشتر بخوابید!

توسط | ۱۷ آبان ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن|

اطلاعات پزشکی حاصل از یک مطالعه که توسط بهترین پزشکان دانشگاه میشیگان انجام شده است، نشان می‎دهد که خواب کافی می‎تواند برای لاغری و کاهش وزن مفید باشد. هر یک ساعت خواب شبانه اضافه باعث می‎شود فرد سالانه ۱۶ پوند وزن کم کند. این میزان کاهش وزن برای فردی است که روزانه ۲۵۰۰ کالری دریافت می‎کند.  […]

جدیدترین قرص لاغری!

توسط | ۱۶ آبان ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تازه‌های پزشکی|

آیا لاغری و کاهش وزن با خوردن یک قرص ممکن است؟ اطلاعات پزشکی به دست آمده از مطالعات جدید محققان نشان می‎دهد که بله، ممکن است. بهترین پزشکان و دانشمندان در حال انجام تحقیقات برای ساخت یک بالون معده هستند که می‎تواند در یک قرص یا کپسول معمولی قرار داده شود. در اینصورت فرد با بلعیدن این قرص به سادگی می‎تواند لاغر شود.  […]

مهر ۱۳۹۴

۵ غذای مفید برای لاغری!

توسط | ۴ مهر ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

یکی از مشکلاتی که رژیم‎های لاغری دارند این است که فرد به شدت احساس گرسنگی می‌کند و گاهی اوقات برای رفع این گرسنگی مجبور می‎شود به خوردن میان وعده‌های پر کالری روی بیاورد. در این مطلب ۵ غذایی را که باعث می‎شود احساس سیری کنید و در عین حال چاق کننده هم نیستند، به شما معرفی می‌کنیم. […]

بارگزاری پست های بیشتر