خرداد ۱۳۹۵

چند ترفند رژیمی برای لاغری سریع

توسط | ۴ خرداد ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اگر به دنبال لاغری و تناسب اندام هستید، مطمئن ترین راه برای رسیدن به نتیجه ای مطلوب این است که رژیم خود را با تغییرات کوچکی در برنامه غذائی تان شروع کنید و یک دفعه سراغ رژیم های سخت و طاقت فرسا نروید. تغییرات کوچک بسیاری وجود دارد که منجر به کاهش وزن چشم گیری می شود. […]

بهمن ۱۳۹۴

۲/۵ کیلو کاهش وزن در ۵ روز فقط با یک نوشیدنی!

توسط | ۴ بهمن ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به کاهش وزن و لاغری سریع علاقه‌مند هستید و می‎خواهید خیلی زود به تناسب اندام برسید، می‎توانید با این نوشیدنی مقدار زیادی از چربی‌های ذخیره شده بدن‌تان را به سرعت کم کنید.  […]

دی ۱۳۹۴

ژن درمانی می‌تواند برای درمان چاقی موثر باشد

توسط | ۶ دی ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تازه‌های پزشکی|

آمار و اطلاعات پزشکی می‎گوید حدود دو سوم جمعیت آمریکا اضافه وزن دارند و یک سوم جمعیت نیز به بیماری چاقی دچار هستند. برای این افراد کاهش وزن و حفظ تناسب اندام به یک چالش جدی تبدیل شده است.  […]

آبان ۱۳۹۴

نارنگی میوه‌ای برای لاغری!

توسط | ۲۶ آبان ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اطلاعات پزشکی حاصل از تحقیقات برترین پزشکان و متخصصان تغذیه در دانشگاه انتاریوی کانادا نشان می‎دهد که این ابر میوه کوچک و قدرتمند نه تنها به کاهش وزن کمک می‎کند و باعث لاغری می‎شود، بلکه به سلامت عروق کمک کرده و در پیشگیری از دیابت نوع ۲ نیز مفید است.  […]

برای لاغری پیاده روی بهتر است یا باشگاه رفتن؟

توسط | ۲۶ آبان ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن|

اطلاعات پزشکی نشان می‎دهد پیاده روی در کاهش وزن و لاغری و حفظ تناسب اندام زنان به خصوص افراد بالای ۵۰ سال بسیار موثر است. محققان دریافتند افرادی که به طور منظم ۳۰ دقیقه در روز و ۵ بار در هفته پیاده روی می‎کنند، شاخص توده بدنی (BMI) کمتری دارند.  […]

برای لاغری و تناسب اندام بیشتر بخوابید!

توسط | ۱۷ آبان ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن|

اطلاعات پزشکی حاصل از یک مطالعه که توسط بهترین پزشکان دانشگاه میشیگان انجام شده است، نشان می‎دهد که خواب کافی می‎تواند برای لاغری و کاهش وزن مفید باشد. هر یک ساعت خواب شبانه اضافه باعث می‎شود فرد سالانه ۱۶ پوند وزن کم کند. این میزان کاهش وزن برای فردی است که روزانه ۲۵۰۰ کالری دریافت می‎کند.  […]

بدون رژیم گرفتن، لاغر شوید!

توسط | ۱۷ آبان ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن|

برترین پزشکان و متخصصان تغذیه می‌گویند با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و نحوه غذا خوردن می‎توانید بدون رژیم‎های لاغری سخت، وزن‎تان را کاهش دهید و به تناسب اندام برسید. در این مطلب به چند مورد از این تغییرات اشاره شده است.  […]

جدیدترین قرص لاغری!

توسط | ۱۶ آبان ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تازه‌های پزشکی|

آیا لاغری و کاهش وزن با خوردن یک قرص ممکن است؟ اطلاعات پزشکی به دست آمده از مطالعات جدید محققان نشان می‎دهد که بله، ممکن است. بهترین پزشکان و دانشمندان در حال انجام تحقیقات برای ساخت یک بالون معده هستند که می‎تواند در یک قرص یا کپسول معمولی قرار داده شود. در اینصورت فرد با بلعیدن این قرص به سادگی می‎تواند لاغر شود.  […]

آبان ۱۳۹۴

رژیم‌های کم چربی بهترین راه کاهش وزن نیستند!

توسط | ۹ آبان ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن|

با توجه به اینکه چاقی و اضافه وزن این روزها یک مشکل همه گیر شده است، بهترین پزشکان و محققان درباره انواع رژیم‌ها و نتایج آنها (موفقیت یا عدم موفقیت) آنها مطالعاتی انجام داده‌اند. در این مطلب اطلاعات پزشکی مفیدی در مورد رژﻳﻢهای کم چربی یا بدون چربی و اثر آنها بر کاهش وزن بیان شده است. […]

رژیم غذایی برای درمان لاغری

توسط | ۱۸ مهر ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

گرچه بیشتر افراد از چاقی و اضافه وزن رنج می‎برند اما درصد کمی هم از کمبود وزن و لاغری شکایت دارند. اطلاعات پزشکی نشان می‎دهد همان طور که چاقی عوارض زیادی دارد، سوء تغذیه و لاغری نیز مشکلات زیادی برای سلامتی بدن ایجاد می‌کند. در این مطلب مختصرا راه حل‎هایی را برای این افراد از زبان بهترین پزشکان و متخصصان تغذیه بیان می‎کنیم. البته توجه داشته باشید که این توصیه‎ها برای افراد سالمی است که به بیماری خاصی مبتلا نیستند و افرادی که مشکل پزشکی دارند باید زیر نظر پزشک معالج خود عمل کنند. […]

بارگزاری پست های بیشتر