تیر ۱۳۹۵

کدام ضرر بیشتری دارد، نوشابه معمولی یا رژیمی؟

توسط | ۲۹ تیر ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اکثر کارشناسان تغذیه در مورد ضررهای نو‌شابه هشدار داده‌اند، اما هنوز بعضی از افراد نمی‎توانند این نوشیدنی را از برنامه غذایی خود حذف کنند. بعضی‌ها هم به جای نوشابه معمولی از نوع رژیمی آن استفاده می‎کنند تا قند کمتری وارد بدنشان بشود و چاق نشوند. اما این موضوع که کدام‌یک از این دو ضرر کمتری دارد، قابل‌بحث است. […]

اردیبهشت ۱۳۹۵

شیرین کننده‌های مصنوعی باعث چاقی می‎شوند؟

توسط | ۵ اردیبهشت ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

شیرین کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام و ساخارین برای فرو نشاندن هوس شیرینی، مانند یک معجزه بنظر می‌رسند و گاهی تصور ما این است که این شیرین کننده‌های مصنوعی باعث چاقی نمی‎شوند و می‎توانیم با خیال راحت از خوراکی‎های حاوی این گونه قندها استفاده کنیم. اما اطلاعات پزشکی اخیر ثابت کرده‌اند که اثرات مضر مصرف شکر مصنوعی می‌تواند هرگونه فوایدی که ممکن است آنها برای کاهش وزن داشته باشند را بی اثر کند. […]

بارگزاری پست های بیشتر