تیر ۱۳۹۵

این قرص لاغری در ۱ دقیقه، اشتها را از بین می‌برد!

توسط | ۲۰ تیر ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

کارشناسان از ساخت نوعی قرص لاغری جدید خبر داده اند که با خوردن آن می‎توانید در مقابل خوردن مواد غذایی فست فود و حاضری مقاومت کنید. این مکمل باعث محدود شدن اشتها می شود و این کار را از طریق تحریک آزاد سازی یک مولکول در روده انجام می دهد که باعث کاهش اشتها برای خوردن مواد غذایی پر کالری می شود. […]

اسفند ۱۳۹۴

با خوردن این آجیل نیازی به قرص لاغری ندارید!

توسط | ۲۲ اسفند ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

شاید فکر کنید خوردن آجیل ممکن است باعث افزایش وزن شما شود، اما اطلاعات پزشکی به دست آمده از پژوهش‌های جدید ثابت کرده است که آجیل و به خصوص بادام می‎تواند به لاغری شما کمک کند. […]

اسفند ۱۳۹۴

چطور وقتی در خواب هستید، چربی سوزی کنید؟

توسط | ۲ اسفند ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

متابولیسم یعنی بدن شما با چه سرعتی کالری‌ها را می‎سوزاند. یکی از را‌ه‌های افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن گنجاندن مواد غذایی چربی سوز در رژیم غذایی روزانه است. در این مطلب یک نوشیدنی به شما معرفی می‌کنیم که کمک می‌کند حتی وقتی در خواب هستید چربی سوزی کنید.  […]

با این اسموتی چربی شکم را آب کنید!

توسط | ۲۰ بهمن ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اگر می‎خواهید چربی شکمتان را آب کنید و در عین حال وقت و حوصله برای ورزش سخت ندارید، می‎توانید با این اسموتی چربی سوز، سایز دور شکم‌تان را کاهش دهید. این یک راه ساده برای کاهش وزن بدون استفاده از قرص‌های لاغری و چربی سوز است.  […]

تربچه به جای قرص لاغری!

توسط | ۱۹ بهمن ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

این روزها بازار داروهای چربی سوز و قرص لاغری بسیار داغ است و در آگهای‎های تبلیغاتی انواع و اقسام قرص‎های لاغری را با اسم‎های متنوع می‎توانید ببینید. اما مشکل این است که این گروه از داروها معمولا عوارض جانبی زیادی دارند، اثر طولانی مدت ندارند یا اصلا موثر نیستند و بسیار گران هستند. می‎توانید به جای این قرص‌ها از خوراکی‎های طبیعی که برای کاهش وزن بسیار موثر هستند استفاده کنید.  […]

کارهایی که برای کاهش وزن نباید انجام دهید

توسط | ۱۲ بهمن ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن|

کاهش وزن یک پروسه طولانی مدت است که نیاز به صبر زیادی دارد. نباید انتظار داشته باشیم که خیلی سریع وزن کم کنیم و در عین حال هم سالم بمانیم و بتوانیم تناسب اندام‌مان را برای مدت زیادی حفظ کنیم. بیشتر ما می‎دانیم چه کارهایی را باید برای کاهش وزن انجام دهیم، اما در این مطلب کارهایی را به شما معرفی می‌کنیم که اگر می‎خواهید لاغر شوید نباید انجام دهید. […]

آبان ۱۳۹۴

برای لاغری پیاده روی بهتر است یا باشگاه رفتن؟

توسط | ۲۶ آبان ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن|

اطلاعات پزشکی نشان می‎دهد پیاده روی در کاهش وزن و لاغری و حفظ تناسب اندام زنان به خصوص افراد بالای ۵۰ سال بسیار موثر است. محققان دریافتند افرادی که به طور منظم ۳۰ دقیقه در روز و ۵ بار در هفته پیاده روی می‎کنند، شاخص توده بدنی (BMI) کمتری دارند.  […]

برای لاغری و تناسب اندام بیشتر بخوابید!

توسط | ۱۷ آبان ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن|

اطلاعات پزشکی حاصل از یک مطالعه که توسط بهترین پزشکان دانشگاه میشیگان انجام شده است، نشان می‎دهد که خواب کافی می‎تواند برای لاغری و کاهش وزن مفید باشد. هر یک ساعت خواب شبانه اضافه باعث می‎شود فرد سالانه ۱۶ پوند وزن کم کند. این میزان کاهش وزن برای فردی است که روزانه ۲۵۰۰ کالری دریافت می‎کند.  […]

بدون رژیم گرفتن، لاغر شوید!

توسط | ۱۷ آبان ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن|

برترین پزشکان و متخصصان تغذیه می‌گویند با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و نحوه غذا خوردن می‎توانید بدون رژیم‎های لاغری سخت، وزن‎تان را کاهش دهید و به تناسب اندام برسید. در این مطلب به چند مورد از این تغییرات اشاره شده است.  […]

جدیدترین قرص لاغری!

توسط | ۱۶ آبان ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تازه‌های پزشکی|

آیا لاغری و کاهش وزن با خوردن یک قرص ممکن است؟ اطلاعات پزشکی به دست آمده از مطالعات جدید محققان نشان می‎دهد که بله، ممکن است. بهترین پزشکان و دانشمندان در حال انجام تحقیقات برای ساخت یک بالون معده هستند که می‎تواند در یک قرص یا کپسول معمولی قرار داده شود. در اینصورت فرد با بلعیدن این قرص به سادگی می‎تواند لاغر شود.  […]

بارگزاری پست های بیشتر