معیارهای تناسب اندام چیست؟

توسط | ۲۶ شهریور ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

برای بعضی از افراد، داشتن اندام متناسب به معنی عضلات حجیم یا یک اندام بی نقص شبیه ساعت شنی است. اما تناسب اندام با ظاهر تعریف نمی‌شود! پنج مولفه در مورد آمادگی جسمانی وجود دارد که باید این‌ها را در نظر داشته باشید: […]